12.12心理学日课：观念头：念头并非事实

      放松身心，任凭大脑驱使，脑海中出现好多个念头，有喜有悲，但都是昨天或是曾经的事情，好像是复盘一样的感觉，做完这一切，放松下来，深吸一口气，感觉心底的压力都减少了。