《终身成长》：2019年，值得看的第一本书

2018年12月31日，听完罗振宇《时间的朋友》跨年演讲后，第一个想法是一定要将这本书的读后感写出来，原因是：罗胖说如何看见事实，既要有抽象能力更重要的是要有还原事实的能力。如何培养个体还原事实的能力，构建多元思维模型是正解，然后罗胖上了广告—得到大学，我当下的一个思考是多元思维模型一定要有一个前提的思维：成长型思维。这就是《终身成长》这本书要揭示的核心观点。

《终身成长》的作者是卡罗尔·德韦克。她是斯坦福大学的心理学家，这本书是作者近十年的研究成果，并且因为对“成长型思维”的研究，她获得了全球最大教育单项奖“一丹奖”。《终身成长》要告诉大家的一个事实是：人具有两种基本的思维模式，固定型思维和成长型思维。在很多时候，由于受某一种思维的作用，它影响了我们的心智、行为，最终导致结果天差地别。换言之，在我们漫长的一生中，要尽可能的培养自己的成长型思维，让终身学习、终身成长成为可能。

01  固定型思维 VS 成长型思维

问一个问题：你觉得人的智力是会变化的吗？

固定型思维者认为，人的智力是基本不变的，受这种思维模式的启发，在某些特定的场景下，比如在面对挑战时，很容易产生害怕、退缩的情绪；甚至会认为努力是没有什么意义；在别人面前，更在意要向别人证明自己的优秀；面对别人的成功时，内心会不平甚至是嫉妒......

成长型思维者则认为，人的智力是可以提高的，因此愿意接受挑战，渴望通过失败或别人的评价收获个人学习改进的方向，信奉努力的价值，最终往往能实现非凡的成就。

书中的这张图一目了然的说明了固定型思维与成长型思维的差异。

02 是否为固定型思维并不重要

有人会说，看到上面的概念区别我并不是一个固定型思维的人。这可能有两种原因，一种是其实每个人都是固定型思维和成长型思维的混合体，差别在于针对不同的情景或事件会受不同思维的影响，从这个角度说确实不是固定型思维的人。另一种原因是固定型思维其实是一种隐藏在行为背后的mindset，所以它并不那么容易觉察，就像每个人都存在认识盲区一样，固定型思维被隐藏了起来。甚至说，其实你是否是固定型思维，并不那么重要，真正重要的是知道固定型思维对个体的影响，然后在越来越多场景下发挥成长型思维的作用。

我曾是个固定型思维很严重的人，在心理学领域泡久了之后，知道了这两种思维模式的差异，再作为一个旁观者重新审视之前多年的行为模式，会发现自己被固定型思维模式禁锢得太久了。我不是个不努力的人，但努力的初衷是为了向别人证明自己所谓的“优秀”；在很多时候，会害怕尝试有挑战性的或高难度的工作，自我觉察到的根源是害怕暴露自己能力上的欠缺；因为自己害怕，机会自然就会由有准备的人拿到，看到别人的成功并不真的能给别人祝福，内心总有一个声音说：如果我来做一定能做的更好...... 真正可怕的是，有一次当我再面对一个很有挑战性的事情时，竟然连内心的挣扎都没有，似乎这件事跟我没关系，才真正意识到这种思维已经变成了无意识的模式了，它就像在自己的心理舒适区里铸造了厚厚的围墙，一副岁月静好一副与我无关的样子。

《终身成长》这本书中，列举了这两种思维模式在体育界、商业界还有人际关系中的种种影响。比如说，迈克尔·乔丹，这位“世纪运动员”并不是天才，他在高中时是被校队淘汰的学生，可是后来的后来，乔丹成为了“空中飞人”。这个过程中，自然有很多因素会成就乔丹的成功，但我想这个过程中思维模式的差异一定发挥了很大的作用。我自己认为，固定型思维会让我们不能理解“优秀的人还比你努力”这句话的真正含义，会让我们稳稳地呆在自己的舒适区里，看到的只是抬头的那片天空；它对我们的影响是，在对于下一代的教育上，我们也依然像父母亲教育我们的那样，继续培养下一代的固定型思维模式，继续循环。

03 如何训练自己的成长型思维

书中介绍了了训练成长型思维的四步骤。首先是接受它，知道固定型思维在最初其实是因为缺乏安全感，为求认可而形成的一套模式，最初是为了保护我们，只是发展到一定阶段后才成为阻力。即使是明确的知道是固定型思维的人，像接受我们的出生地一样接受它。

第二步是观察自己的固定型思维模式，采用自我对话的方式能回答以下问题：在哪些场景下会出现固定型思维，它的具体表现是什么，以及最后对个体的影响是什么。

第三步是为在这种场景下出现的这类固定型思维命名，比如曾经我在周遭的人取得成功之后，最常浮现的一句话是“这有什么难的”，我就为它起名为“酸葡萄”宝宝。

第四步是尝试新行为，意思是要提前想好如何教育“酸葡萄”宝宝呢？下一次再听到别人很成功时，第一句话是“他一定有什么东西值得我学习，我要好好研究一下它的成功”之类的，之后再遇到类似的情况时，要有高度的警觉，知道酸葡萄宝宝又要来捣乱了，所以抢在酸葡萄宝宝前面说“他一定有什么东西值得我学习，一定要好好研究一下它的成功”，慢慢的“酸葡萄”宝宝就被驯化了。

我自己和周围的朋友也正在练习成长型思维，有一种更简单的方式是当自己已经明确的知道在哪些情况下很容易出现固定型思维时，提醒自己：我又陷入固定型思维了，作为一名成长型思维的宝宝，此时是要...... 渐渐的会开始观察别人的行为举止，别人如何说话做事，自己哪些方面可以做的更好，让自己可以不断成长。

罗胖说，成就=核心算法*不断重复动作的平方，我相信成长型思维是核心算法的一个因子。