复联高能预警：想成为超级英雄，先让翘臀离开板凳

来源 \ 道家轻养身

原创 \ 仰天下健康 徐老师

说起职业病，必须得重点提提那群被“封印”在办公座位上亚健康问题缠身的白领们。

丨《素问·宣明五气》中提到：“五劳所伤，久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋。”

天天对着电脑是久视；早上能多睡一分钟绝对不早起60秒是久卧；久坐更别提了，大概都是被座位“封印”的；赶着公交地铁，偶尔还想拯救一下自己的健康去跑步，也算是久行了；久立嘛……月底绩效完不成万一被罚站呢……

总之就这五样，白领们基本全占了，连我都想替大家问一问，集齐了“五劳”能不能召唤神龙啊喂！

好吧，干点正事。

丨其实这里面危害最严重的还要数“久坐”。

久坐不光伤了肉，现在更有研究表明久坐不动会让你的骨头变“脆”——对，就是嘎嘣脆的脆。

先来聊聊“久坐伤肉”，久坐伤肉要从两方面理解。

丨久坐会让骨头变“脆”又是怎么回事？

除了适度的行走、慢跑外，从道家养生的角度还可以给你以下建议：

目前智能手机、手表都能统计步数，希望大家能借此来帮助自己和家人养成更健康的生活方式。

所以，如果你除了渴望健康，还有一颗superhero的心，那就赶紧让你的“中式翘臀”从板凳上挪开吧~

纵然国民对道医治病持怀疑态度，但是道医在健康养生养身方面，具有天然性、碾压性、全面性的优势！

在看病难、看病贵的当下，跟我学习些道家养生养身的知识，“未病先治”岂不妙哉？

——道家轻养身