270.2.0易效能践行第一周总结

第一次易效能1.0的践行，开始时有点茫然，到后来渐入佳境，90天的三个目标初步已经达成。

第二次1000天践行从2.0的第一个90天开始，一直很期待，终于在年前2月6日拉开了序幕。

践行的开始不是自己想象中的全力以赴的开启下一阶段的旅程，而是懈怠再懈怠，不管什么都不愿意去做了，借口就是年前太忙，累了，倦怠了。过年期间家人的聚餐一天接一天，娱乐模式也开启了，忙得无暇顾及，也想跟平时一样，每天的节奏不允许啊，更多的也还是想陪陪家人，珍惜在一起的时光。

2.0的目标我订的都比较有难度，第一个目标是瘦身到50公斤，这个体重是我少女有过的体重吧，记得怀孕前我的体重是52公斤，现在我的体重也是53左右，似乎不太难，对于一个对美食无法抗拒的人还是挺难的，挑战一下自己，过年期间没有称体重，年后好好通过饮食及运动加强吧，对此我还是有信心的。

第二个目标是形体训练，之前也坚持过一段时间，后面就没有去做了，这个目标定下之后，我要做的就是每天至少20分钟去训练，改善形体，改善走姿，真正的去塑造自己做一个内外兼修的优雅女人。

第三个目标是写专业知识的短文，每天发圈基本上是祺馨公众号的知识进行转发，现在我对自己有个要求就是先读书或者看图片，对专业知识再进行分享的输出，让自己有个更深的理解和感悟，去加强自身的专业素养。

上周做的好的方面有:

1.参加锦囊会及小组会。

2.每天打卡青蛙事件。

3.每天输出日更打卡，有书学习。

需改进的方面:

1.对于目标的不关注，没有去做。

2.每天都没有运动。

下周计划:

1.对目标开始进行分解，开始做起来。

2.时间管理100讲复盘学习。

3.每天运动半小时。

4.陪孩子及家人。