优秀的瑜伽老师必须会的一个技能

今天我们来做一个画瑜伽小人图的教程

走你

我们先来做一个基础图形的练习把每个图形，画100次

画你大爷的基础图形成年人的学习不能像小孩子那样操作必须得实用，短平快

那我们就直接上手

工欲善其事，必先利其器我们用的是针管笔，要上色可以用水彩笔，或者马克笔我们平时用的纸是不能用马克笔的马克笔和铜版纸更配哟

经过一轮投票，有60个小伙伴参与获得票数最多的是3号，4号，7号那我们就以这3个样式作为模板进行教学哈

画画小技巧

心不慌，手不抖，方成大器。

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怎么做到手不抖

防手抖练习第一步要放松，放松肩膀，放松手臂，手指微微用力呼吸均匀然后，在纸上做这个防手抖练习画直线，画曲线，乱画线画10页纸，手就不抖了

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把图形画完整

世界上没有丑女人，只有懒女人画画也是一样的世界上没有丑画，只有懒人画的画只要你把图形画完整，看起来都不会难看

基础图形画10页，保证画得不难看

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马上就要用

junko老师

（这是junko老师做的课程编排）学会的技能，马上就要用

学一些没有用的技能，你很快就会忘，要不断用，越用越熟练

比如，你是瑜伽老师，平时在做课程编排的时候，可以画小人图来做课程编排

如果你不是瑜伽老师，也没有地方可以用画画这个技能怎么办呢？

那就做分享，你可以通过微信公众号，，小红书，朋友圈，等方式，分享给其他人

最好的学习，就是去教别人

如何画瑜伽小人图

拿起就能用的技能。

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拆解小人图

瑜伽小人图，就是把人体简化了作为瑜伽老师备课的神器要尽可能精简，并且不能丢失重要的信息，比如一些注意细节简笔画人体需要表示，头，手，胸腔，髋部，腿，脚除此之外，我们还需要关注，关节的活动

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关节活动

各种瑜伽动作的基础就是关节活动我们看到很多柔韧性好的人，可以做出各种吊炸天的动作，但是这些动作都必须由关节活动来完成所以你在画瑜伽小人图的时候要在关节的位置，做转折千万不要折断骨头的位置

我们来看看错误的示范

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瑜伽动作

我们来分析一下瑜伽体式

上犬式

双手压地面抬起上身时，应将尾骨向脚部伸展，刺激髋部向地面靠拢，脚趾张开，十趾贴地，紧紧地将腿部放在地面，双肩打开，肩胛骨收拢，胸部挺起，颈部伸长，微微后仰

抓住重点，把你想记住的表现出来

我们画了3个不同版本的小人图

可以分别应用在不同的场景

03

使用场景

画瑜伽小人图，分两种情况

一是给自己看的

二是给别人看的

如果你是给自己看的

比如，学习笔记，课程编排

这类的小人图，尽量精简

如果是给别人看的，就要精美一点

给自己看的笔记

给别人看的，可以发朋友圈，微博，小红书作为微信公众号的配图

作业：模仿9张图画一遍

笑笑教练给你示范用瑜伽玩手机。

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总结

你学会了吗？

如何学会画瑜伽小人图

第一，先学好基础图形

第二，学会不手抖

第三，模仿4个不同造型，把9张图画一遍

有什么健身，手绘的问题，欢迎骚扰

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