今天我的成长小收获是：了解了深度工作在未来职业发展中的必要性。
01 从不刷朋友圈开始
今天是不刷朋友圈的第三天，去点朋友圈位置入口的频率明显低了，开始习惯它不存在。
当没有被动接收朋友圈消息，也没有被动的输入微信短视频时，消磨时间变得不那么容易也不那么方便了，得各个APP好好寻找一番才能找到乐趣。
玩手机变得没那么有趣，快速获得多巴胺的方式变得没那么方便，就不太想刷手机了。
看来想要戒掉手机，就要让大脑在玩手机时产生“不快乐”的情绪。
当刷手机没啥意思了，就能敏锐觉察到自己在消磨时间，而不是一直沉浸在滑手机的快乐里停不下来。
刷到知识星球高质量的文章，忽然觉得去听课学习也许会更有趣。
02 为什么不刷朋友圈？
为什么选择不刷朋友圈呢？因为想提升深度专注的能力。
有些朋友说朋友圈对他的影响不大，其实本身就不怎么喜欢刷朋友圈和短视频，这说明本身的专注力比较好，所以不必纠结于这种形式，只要能隔绝干扰你的人、事、物都有利于提升深度专注力。
但是如果我一天不控制的话，至少有十几次不自觉地看朋友圈，一旦刷就停不下来，而且还喜欢发朋友圈，然后就会不断的看评论点赞的消息，进而开始刷短视频，然后停不下来。
不知道自己应不应该关闭朋友圈，查看手机APP使用时长就知道了。
如果我在写作和阅读过程中不停的看手机，就会很容易影响深度专注的能力，无法进行更深入的思考，久而久之，也不能提升文章质量。
而深度专注能力像肌肉一样是越练越持久的，如果长期处于浮浅工作中，那么可能未来十年我的能力依然在舒适区。
什么是浮浅工作呢？比如群运营、写话术、做排版、客服、回复邮件消息等无需创意的简单的脑力工作。
包括不停的被打断，无法深入思考分析，无法做出复杂决策时的工作状态都算浮浅工作。
03 什么样的职业不容易被机器替代？
我们发现随着AI智能时代的发展，越是自动化重复性的工作，越容易被机器替代，比如送快递、客服，以及无人驾驶现在也有了，酒店、医院、银行也开始使用机器人配送或咨询的服务。
就像现在已经消失的公交车售票员一样，未来被机器取代的职业会越来越多。
很多人会说扫地清洁工为什么没被替代呢？因为人工的成本很低，如果科技发展到一定程度，扫地机器人的成本低于人工成本，那么人力一定会被取代。
彼得德鲁克曾经说：“这个时代，你必须转型成为一个知识型工作者，如果你不是一个知识型工作者，而是一个体力型工作者，那么你很快会被智能时代或机器替代，因为所有的重复性工作都会被机器所替代。”
那什么样的人不易被机器取代呢？答案是能够深度工作，能够创造出不可复制的成果的人。
从上图中我们可以看出，比如像设计师、艺术家、心理医生等需要创造力，思考力，审美力的工作被取代的可能性较小。
而能创造出卓越成果的人，都有深度专注的能力，都能够深度工作。
比如卡尔荣格、马克吐温等，还有像巴菲特、查理芒格，他们之所以在94，98岁高龄依然能够敏捷的做出投资的判断，就是因为他们的大脑一直在使用，越用越灵活，深度专注的能力一直在提升。
反之，经常分心甚至极少用脑去思考的人，会变得越来越难以静下心来阅读和处理复杂事物，到老年后患阿兹海默症（老年痴呆）的可能性也较大。
不过度关注外部消息就是一种修炼内心，培养深度工作能力的过程。
在这个信息碎片化的时代，深度专注的能力越来越稀缺了，它在未来也将会成为一种职业竞争力，让我们更能做出深刻的成果。
所以提前做准备修炼深度专注力很有必要，祝我们职业发展的路上不轻易被AI智能替代。
除了关闭朋友圈，还有哪些有效的方法能提升深度工作的能力呢？
明天会继续分享，敬请期待。