聚焦当下，拒绝迷茫

大家好，我是乐妈，在成长路上的创业宝妈。在参加张萌萌姐的新栏目【财富读书会】第一期，一年阅读25本书之第1本《当下的力量》的读书笔记分享出来，希望你喜欢。

萌姐解读本书的视频课

“活在当下”这句话想必很多人都知道，但真正理解并能实践下来的人估计少数吧，至少我自己在那个多数里，直到读完这本书才明白活在当下的真正涵义。

财富读书会阅读的第一本书

今天读完心灵导师埃克哈特·托利《当下的力量》，作者指出人类的痛苦是被大脑和思维创造出来的。被大脑思维所控制，焦虑过去和未来而非活在当下。

但实际上，我们只能活在当下，活在此时此刻。通过向当下的臣服，才能找到真正的力量，获得内在的智慧和真正的喜悦。认清时间的幻象，找到真正平和与宁静的入口。

珍惜此时此刻

人们总是以过去的看法来判断现在的事情，正如我刚开始在网上付费学习系统的知识，有位朋友阻止我说被洗脑，被骗钱财。当时的Ta就是以过去的老想法来评判现在的知识付费趋势，得到了一个完全歪曲的理解。

曾经我也有过这样的悔恨，说“当初要是考师范类院校，现在可以当老师了”，类似以过去痛苦的经历或曾经的某种错误而悔恨不已。又想象着如果未来有机会就要当一个什么样的老师，不知不觉就被思维带进了未来的时空里。

就这样，本来有限的一天，一部分被过去的回忆占用，一部分被对未来的憧憬占用，真正留给当下的时间又有多少呢？还有仅留下的当下这一刻，只做了计划却没采取行动的时候也不少。

在当下时刻的意识的质量影响着你的未来，而未来，当然只能在当下里经历。不要将注意力集中在未来需要做的很多件事情上，而要将注意力集中在此刻可以做的一件事情上。人们常说的少则多的道理就是一次只做好一件事。

不悔恨过去，不焦虑未来，把握好当下

只有进入当下才能感受到生命的本体，能够静下心来感受花花草草的宁静之美，敬畏生命的力量，感受纯净的灵魂，从而内心变得更强大。能站在思维的旁边，从旁观者的角度看待问题，分析问题，用智慧做出决策。

所以珍惜此时此刻，把握当下，每一个当下累加起来美好的愿景自然会实现。

包容和宽恕

这本书给我带来的另一种思考是关于亲密关系，虽然通过关系思维调节好自己，但对对方的一些话语不认同的情况下还是一种不服的态度，没有接纳对方的想法而导致的情绪，其实都是无意识的思维习惯。

所以在亲密关系中，无条件的接纳对方的一切优缺点，日常交流中可以清晰并坚定地说出自己的感受和想法，而不是用攻击或防卫或逃避及冷战。

当你完全接受并不抗拒时你的自我感来自你内在的一个更深、更真实的地方，而不是来自你的思维。这种有意识的接纳不是懦弱而是臣服，臣服中有很大的精神力量。

当你从内心深处包容的时候，无意识的模式很快就消失，所有争论和权力斗争就会终结。这些争论和权力斗争对人类关系的破坏力极大。想要凌驾他人之上的人，只是用权力掩饰软弱，而真正的强大在于内心深处。

作者说，“思维是不会宽恕的，只有你才能”。在你真正宽恕的那一刻，你已经从你的思维中收回能量了。

怨恨是思维的本质，就像思维创造的虚假自我。进入内心深处意识之下的本体，得到心灵的宁静，做到包容和宽恕，才会得到思维所认可的幸福。

本书属于思维层级的最高层级。思维的第一层级为动物性思维，完全无意识；第二层级为理性思维，高效能思维、学习力思维、关系思维、财富思维等；第三层级为哲科思维；第四层级为空灵思维，超过了大脑和思维的控制，用心去感知，完全有意识的行事。

以上是我读完这本书的一些思考和认知。因认知程度的差别同样一本书不同的人读书来的效果都不同。期待与你们一起讨论心得体会❤️。

张萌萌姐带你，白杨师姐陪你读并一起输出25篇读书笔记，指导写作。思维的提升和写作能力的提升一举多得，何乐而不为呢？

您能看到这里是对我最大的鼓励，再次表示衷心的感谢❤️

我是成长路上的职场宝妈，进入自媒体赛道的小白，持续分享我的成长心路历程，欢迎关注❤️