你以为你在思考，其实大多数时候是在消耗自己

我们大多数时候所谓的思考其实都是无效的思考，只会增加大脑的负担和脾胃的压力罢了，更严重的是，因为这些无效的思考导致了你陷入混乱之后，根本无暇用来有效思考了。

可想而知，一个人的人生一直处于无效的不正确的和没必要的思考中，将会被引导至什么地步，可怕的是，大多数人是意识不到这点的。

当我意识到这点后，我开始寻求在日常做到“无念”的方法，训练自己以进入“当下”的状态。

每当我发现大脑要进入焦虑未来，抱怨现在，后悔过去，进而产生各种负面情绪，甚至身体不适时，我会尝试去观察它！对，只是去观察，而不是去控制它。

慢慢地，连各种细微的念头，都可以发现了，掐灭在火星中。念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无。

放弃无效的，不必要的思考，学习正确的认知，形成清晰准确必要的概念系统，也就是像李笑来老师说的，学习学习再学习，我说学习思考再思考。