亲爱的的家人们大家早上好！
我们的家庭公约践行已经过去了第一个21天。昨晚视频会议，有的已经收获到喜悦和开心，有的效果还没有真正呈现但内心笃定默默坚持，也有还的仍是一团糟焦头烂额不太有信心但又心存希望地坚持。
这就是学习和成长的状态。
不只是我们，孩子们也是这样的。
不只是我们，我们教练组也是这样的。
不只是做公约，平常的工作和生活也是这样的。
有人说人生是场马拉松，我想重点不是在竞赛和比较，重点是在，人生是一个过程，有些漫长。在我们还没有到达终点之前，我们所经历的每一个点的状态，都是之前的果，也是之后的因。
是的，目前我们的所有状态，都是之前我们种下的因结出的果。
但是，我们此刻的所思所念所言所行，也都是为之后种下一个因。
人生漫长，我们不能中途离场。那么，我们不断在种因收果的过程中，是把重心放在种因上还是收果上呢？
果不是你想收就收，不想收就不收的。人生的果都得我们自己尝。那我们以怎样的心态来收果呢？
我们可以边品尝边陷在焦虑、痛苦、抱怨、自责中。这样，在品尝时又在种下新的因。
我们也可以有另外一个选择：
细细地品尝这个果，不带任何抗拒，主动地细细地带着觉察带着探究，去感受那个滋味，细细地用心地去感受，去感受共同酿果的其他人，在那个当下他的感受他的需要。当我们真正放下对好的结果的期待，放下对坏的结果的抗拒和评判，果背后的因会清晰地呈现出来。我们自然就会知道这个清晰的因果链，我们就会心甘情愿地心怀感恩地继续往下走……新的因又种下了。
所以，昨晚，我有问大家几个问题，大家可以在群里一起讨论：
1、我真正承认目前我的生活状态是自己造成的吗？我应该为此负百分百的责任吗？
2、我真正相信通过只改变自己就可以影响到家人吗？
3、我真正愿意下决心只是努力地改变自己面对自己吗？哪怕心里对家人有期待，也暂时放下来吗？
4、如果以上都是肯定的，生活回归到正常的轨道，我愿意花费时间、金钱、精力吗？
5、时间，也许是半年一年也许更久，我愿意吗？
这几个问题，我问过自己无数次。直到我知道，不管我承认不承认，我只有百分百负起责任，我才可能真正地把改变的力量牢牢掌握在自己手中。哪怕有一丝丝对另一半对孩子的抱怨，都会陷入之前的沼泽，都会让我失去力量，迷失方向。
现在，是我想要幸福，是我想要改变。那么，就必须是我，为自己的想要负起百分百的责任。