Less is more！第4期一舍一留100天Day94/1015-2021及冥想日记第四十四天、运动日记第十六天

✅舍：

乐扣袋子

✅留：

晨跑照片

过程方法：

装乐扣盒子的袋子，已经很多年了，很结实，用过很多很多次，也很喜欢。当年的那些塑料乐扣盒子已经不在了，今天找出来袋子，发现有些脏，虽然还能用，但是用处也不大，不想用了，舍弃。

今天天气挺冷的，但依然跑了5.6公里，这是沈同学的生日，记录一下。

❤️感受领悟：

感谢园长的引领！舍舍舍，继续把不喜欢的东西舍弃，未来留下的都是心动物品。

今天是第四期空、舍、留100天的第94天，总第394天

目标：全屋的清理，小家越住越大，身体会更好。我需要更少，值得更好。

1015-2021冥想日记第四十四天、运动日记第十六天：

❤️冥想日记：太困了，还是坚持做一个十分钟冥想。过程中自己似乎睡着了，几次“磕头”后还依然继续，想着什么事，也都不记得了。明天还是早点做吧。

❤️运动日记：早起去跑步，已经变成每天比写随笔还重要的事情。昨晚经期到了，今早想用最慢的速度坚持一下，看看是不是能跑5公里，事实是没问题。

但是跑起来真的有些累，没有劲儿，但是想想跑步哪有不累的呢？于是慢慢慢慢跑，比走快不了多少，真的有些艰难的感觉，但不管怎样，也要跑完预定的里程，最终跑了5.6公里。

今天的感觉是跑完，跨根有些疼，但是也许没事，明早睡到自然醒后，再去试试。

九天连续跑步后休息一天，今天看的这句话，忽然想，可以每九天休息一天也很好啊。今天跑步第十二天，记录一下。