痘痘没完没了？也许你没做好这5点

初中老师说痘痘是青春美丽包

但对爱美的小仙女来说

化了妈都认不出的的大浓妆还盖不住的痘痘

最是恼人了

如果还因为打理不当

痘痘反反复复、此起彼伏

好好的胶原蛋白变成了一脸的痘印

那就更糟糕了

那么，皮肤长痘痘了应该如何护理？

▽ ▽ ▽ 

   一、防晒防晒   

大家都知道防晒重点是防晒黑

但对长痘痘的小仙女来说

做好防晒可不仅仅是防变黑而已

事实上，紫外线会刺激皮脂腺分泌更多的皮脂

而且痘痘肌肤经紫外线照射

会增加皮损的严重程度

注意事项：

1.在涂防晒之前，先用药膏进行伤口处理，等完全吸收后形成隐形防护，再涂防晒。

2.防晒霜选纯物理性防晒的，物理性防晒剂的最大优点是不刺激肌肤、不会造成痘痘肌肤的负担。如果是日常使用，防晒系数也不宜过高，SPF20~35/PA++即可。

   二、做好清洁   

清洁是面部护理很重要的一步

长痘痘期间尤为重要

可以用温水洗脸

温水本身可以溶解部分油脂

也可以洗去脸上大部分的污渍

但温水清洁力还是不够的

建议使用温和的洁面乳

温和清洁首选氨基酸洗面奶

如何判别真正的氨基酸洗面奶呢？

咱们可以根据氨基酸表面活性剂合成的两个原料去寻找有无“氨基酸”、“脂肪酸”这两个名称。若不知哪些成分是氨基酸表面活性剂，最简单的辨别方法就是当看到“氨酸”，而前缀有“月桂酰肌”、“椰油酰”等词语，后缀有“钠”、“钾”、“三乙醇胺”等时，这类产品就是含有氨基酸表面活性剂。下面以宝姬妮草本温和净透氨基酸洁面乳为例。

图：来自美丽修行官网

   三、避免细菌感染   

生活中细菌无处不在

不可能杜绝但尽可能避免

首先是不要用手去挤痘痘

枕头、被子、床单要勤换洗多晒太阳

用一次性的洗脸巾代替毛巾

长时间未启动的空调要先清洗再用

……

如果是经常性细菌感染而长痘的话

可以在医生的指导下服用一些药物增强免疫力

   四、少摄入糖分   

当我们吃进去大量的糖

（直接吃糖，或者米饭面食转化成糖）

人体的血糖会迅速升高

此时会刺激胰岛B细胞分泌高浓度的胰岛素

这会促进IGF-1（胰岛素样生长因子）的分泌

导致角质细胞过度增生，表皮增厚

另一方面也会间接影响雄性激素的分泌

使得皮脂腺油脂分泌增加

   五、少吃乳制品   

虽然乳制品并不会引起血糖的迅速升高

但却有较强的促进胰岛素分泌作用

有研究表明，牛奶中的酪蛋白能促IGF-1分泌

再加上牛奶本身中含有的活性IGF-1

以及多种激素源容易导致痘痘的产生

所以，少吃为妙

get到了吗？

要像呵护宝宝一样呵护自己的肌肤

特别是长痘痘的时候

ok，这次先酱紫

更多护肤知识

咱来日方长