小殷_ffd4
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心动不如行动

《赢在人生关键》七天训练营——Day2

【今日复盘：】

一、我学到了什么？

●三原则：不超过3，一天背单词不超过3个，运动一周不超过3天——高效

●感恩——工具：感谢卡

●原则二：我们要通过累计结果结合评价，“黑白之间是彩虹”！

●想要做什么事情永远不要想好再去做，先要做之后再去修正。我们社群是立马、现在就去做！

●“三好学生”：判断事情是否该做的标准：

对他人好

对大家好

对自己好

●习惯：细分思想习惯、行为习惯、身体习惯

习惯的养成视不同习惯需要的时间不同

三匹马：现在、个人和确定，制定目标最简化的方法

●行动abc模型：B为运动行为本身，前提条件称为A，C是行为后用什么行为或结果嘉许自己，增加做事情的前提条件，行动会更有动力！

●所有的学习都来自于自己的不安全感和焦虑！

1. 找到同频共振的人，找一个有结果、愿意监督你的人，监督你

2. 建立三角形，做他律的机制

●从0-1很难，从1-10，再从10-100就会变得很容易

●把非标准的总结为标准的，变为可实现，可落地的

●群主思维必做十项

1.帮助群主发通知，第一时间响应

2.赞美群主或意见领袖发红包

3.每次出现@群主并提问

4.给群里的发言给予反馈，让群主无事可做

5.借助热点话题蹭流量

6.帮助群主邀请高能量的人进群

7.帮助群主维护群规则

8.每日在群里做与群相关的分享

9.帮助群主做复盘，引领反馈

10.私下链接群主，给群主提建议


二、我想到了什么？

确定目标，拆解目标，走好第一步很重要，中间中断也不要太在意，坚持下去！通过累计自己实现的结果来评价自己。

克服恐惧心理，不要让感情控制思想，而要让感情跟着思想走！


三、下步怎么行动？

1.找到自己同频共振的人，建立三角形，做他律的机制

2.定期给自己诊断不断总结，坚持复盘

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