心动不如行动

《赢在人生关键》七天训练营——Day2

【今日复盘:】

一、我学到了什么?

●三原则:不超过3,一天背单词不超过3个,运动一周不超过3天——高效

●感恩——工具:感谢卡

●原则二:我们要通过累计结果结合评价,“黑白之间是彩虹”!

●想要做什么事情永远不要想好再去做,先要做之后再去修正。我们社群是立马、现在就去做!

●“三好学生”:判断事情是否该做的标准:

对他人好

对大家好

对自己好

●习惯:细分思想习惯、行为习惯、身体习惯

习惯的养成视不同习惯需要的时间不同

三匹马:现在、个人和确定,制定目标最简化的方法

●行动abc模型:B为运动行为本身,前提条件称为A,C是行为后用什么行为或结果嘉许自己,增加做事情的前提条件,行动会更有动力!

●所有的学习都来自于自己的不安全感和焦虑!

1. 找到同频共振的人,找一个有结果、愿意监督你的人,监督你

2. 建立三角形,做他律的机制

●从0-1很难,从1-10,再从10-100就会变得很容易

●把非标准的总结为标准的,变为可实现,可落地的

●群主思维必做十项

1.帮助群主发通知,第一时间响应

2.赞美群主或意见领袖发红包

3.每次出现@群主并提问

4.给群里的发言给予反馈,让群主无事可做

5.借助热点话题蹭流量

6.帮助群主邀请高能量的人进群

7.帮助群主维护群规则

8.每日在群里做与群相关的分享

9.帮助群主做复盘,引领反馈

10.私下链接群主,给群主提建议


二、我想到了什么?

确定目标,拆解目标,走好第一步很重要,中间中断也不要太在意,坚持下去!通过累计自己实现的结果来评价自己。

克服恐惧心理,不要让感情控制思想,而要让感情跟着思想走!


三、下步怎么行动?

1.找到自己同频共振的人,建立三角形,做他律的机制

2.定期给自己诊断不断总结,坚持复盘

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