关于锻炼与饮食

  这几天，锻炼身体的劲头懈怠了，说不上什么具体原因？昨晚酱大骨头太好吃了？天气开始热了？还是怎么回事？得知有四十多岁就脑血栓的，又一次敲响了警钟，低油低盐、多吃蔬菜水果、少吃肉、少吃荤腥。照顾好自己的健康比啥都实在，比啥都重要。自己的健康不仅仅是自己的，不仅仅是事业的、工作的，也是家人的，也是孩子的——身体发肤受之父母，父母更希望自己子女有个健健康康体魄。

      近几年来，心脑血管疾病发病越来越年轻化、低龄化了。身边人抢救及时的还好，对生存质量影响不大的比比皆是。而也有人因无知或条件不允许而抢救不及时，初次发病错过了最好救治时间，导致瘫痪在床或者更严重情况的也不少见。受到这一点启发，真要赶紧行动起来，锻炼起来了。加上家人有这类疾病的，——这算是家族史么？自己更应该打起十二个小心，注意好好安排自己饮食。

      不过话说回来了，人啊，总是存在一个叫侥幸心理的现象。还存在一个贪婪心理的念头。看见好吃好喝的，会馋嘴忍不住多吃一口，暗地里，还有时候会想：这叫吃饱了才有劲减肥么！也有的会想，人生在世，唯有美食与爱不可辜负。这么好的美食，趁年轻，吃点吧~~~吃着吃着，就在胖的路上越走越远；吃着吃着，就在体重秤上越来越高。君不见，年纪越大的人，比年青越胖的人也越多么？可见，饮食习惯这个怪圈真是圈住了好多好多人，“岁月是一把杀猪刀”，昔日男神女神如今变得面目平庸之辈不少。真应该好好研究研究科学饮食了。像我这样挣扎在肥胖边缘的人，能不能研究明白，瘦身成功就只有这一条道了。