跑步用这个APP就好

给大家分享一个健身的APP,就是我很喜欢也一直在用的keep,里面有很多健身的课程,我用的最多的就是跑前拉伸和跑后拉伸,因为最近一直都有跑步。

今天也跑了10公里,真的挺难,几个声音在心里作怪,纠结……

图片发自App

跑一次,几次不难,一直跑就很难。今天看到有人新疆一位大叔四年来每天都坚持跑半马上班,真的是很厉害!四年前身体不好,经常吃药上医院!现在身体健康的很,各项指标正常的不能再正常!

跑步速度不是唯一的目标,健康安全的能量跑才是最好的收获!

快来一起跑步吧,我在keep等你,为你加油

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