深呼吸，放轻松

昨日思

每天都不是同一个自己，同一个躯体住着不同的灵魂。

这几天一直进行着睡前告别仪式，我觉得这种方式真的很不错，不仅可以让自己珍惜今天的时光，而且完全清零自己，不会让身体积累不必要的能量，每天都拥有充沛的活力，散发青春的魅力。一定要真诚，足够虔诚，就像你真的逝去一样，带着那种心情入眠非常有感触。一直保持下去，一定会有更神奇的美好的事情发生。

莫要去想。

结果都是时机成熟自己的生活格调的转换，停止用你的大脑，过度追寻。时至今日，身体内还残留着上次的痛彻心骨之寒，丝毫不敢去触碰，也好。我喜欢这份宁静。但最近又慢慢地思想开始不安分，我能感受到，但是请放松，我知道这次的平静能让我一直保持五年之久，所以，请不要过度紧张。觉知当下的每一刻，安稳去做就好。不要太在乎果子，要重视过程。果子是自己栽培的赠品，过程更应该被时刻维护。

尊重自己的感受，坚守自己的立场，对自己真实：

今天读到一句话：头脑中是别人的想法，心里是表面的感觉，腹部是最深最真的自己，如果我们想让自己根系茂盛，就经常感受腹部的感觉，从真出发，活出自己的世界。所以每当做决定的时候、有情绪的时候、出现问题的时候、迷茫的时候、失控的时候、生活发生让自己动容的时候......摸摸腹部，问问自己，自己的感受是什么，要如何？最近在闭关静修，婉拒着外界的投射需要，子岚最近好不好呢？自己有些牵挂，但又怕自己修为不够，还没有到炉火纯青的境界，无法做到游刃有余，难免内伤。要不要给子岚分享智囊（书籍）， 一个声音说不想，不是真不想，是自己担心无法驾驭；一个声音说要，自己应该......我最后选择尊重自己的感受。

时至今日，我才有所发掘，自己很少坚守自己的立场，做真实的自己，承认和接纳真实的自己，只是偶尔会固执己见，勇敢坦露，但以为这是自己不应该有的态度问题，或者被无形打压，所以往往会保持顺从，继续掩盖。小时候，明明吃饱了饭，家人说，多吃点，正在长身体，或者别装假，你会饿肚子，硬是再让我吃点才满意，而我也为了让他们心里满意，或者拗不过他们亦或是不想过多纠缠，婉拒不了直接拒绝又怕推开，于是就宁可撑肚子自己挨着，也不去坚守自己的态度。其实自己若真不吃，别人也还是无济于事，不也就随了自己吗？可我在想什么呢？我在想：他们这是在关心我，我不能辜负他们的好意，我更不能反抗拒绝他们，我要是搞砸了，把他们拒绝了，他们会很伤心，以后就会不管我了，我害怕，我怕把他们推开，我怕自己再也找不到存在感，感受不到他们的爱，无处表达需要他们的渴求。正是这样的想法，我把真实的自己藏起来，因为他们是不接受真实的自己的，不喜欢真实的自己，也不让我做真实的自己，与其冒着失去的风险不如就接受，成为他们怀中的自己，他们给自己贴标签，他们给什么自己就接受什么，他们说什么自己就应着什么，做他们眼里的自己，成为他们心中认识的自己。妈妈说我不爱吃浆水饭，其实那是我的最爱；妈妈说我爱吃辣，其实那是我姐，我只尝试过一次，而且我知道辣椒伤身体，但后来却成为无辣不欢的人；妈妈说不要有眼泪，我便压制自己，总是憋出内伤然后失控再拯救；妈妈在我有情绪需要排解的时候，总是故意扯开话题，于是，我知道自己的情绪是不被接受的，于是我不再让自己成为有情绪的人；妈妈说我爱吃这个，我说嗯；说我不爱吃那个，我说嗯；说我善良，其实我也有不善解人意的时候，但我从此努力成全别人；说我有爱心，其实我也有自私的时候，但今后有一点点自私想法，便觉得是罪恶......然后在他们看不见的地方成为最真实的自己。我没有太多的怨气投射在他们身上，因为我只是他们内心深处是爱我的，只是不知道如何表达，他们确实是在向我表达关心，我只是难过自己的”不敢“，因为对自己没底气，所以不敢大意，不敢勇敢承认。也感谢我的父母对我的忽视，让我探索到自己内在的力量，学习是发自内在而非外面，人生是活给自己而不是他人。感谢自己的警醒和觉知，让我发现问题，走出问题，在一步步调整的路上欣赏山水。这何尝不是我现在的社交关系，在外面无可挑刺的懂事，不闹事，没脾气，演绎着完美的形象，温柔，乖乖女，好学生......当然，这已是我内在形成的模式，所以毫无做作，刻意为之或者感到累等等，我反而很享受这中规中矩带给自己的安宁和存在感。我以为自己现在才意识到这个问题，但其实很早之前我的身体已经在帮我做出了选择：喜欢独处，喜欢不被束缚的自己，喜欢没有别人的空间，喜欢和自己相处，虽然会恋家，会想念家人，喜欢和家人待在一起，喜欢美丽的家乡，喜欢那里亲切熟悉的味道，喜欢故土，但我能感受到来自内心深处的淡淡的却坚定的肯定的声音和选择，想距离家远一点，一种深深地拒绝，想到那里就有些压抑，估计是小时候给我的痛被我尘封在了记忆深处不想拿出来吧。宁愿以后置家把家人们接到自己所在的城市一起生活，也不想回到那个地方，好像那里埋藏着自己伤痛，不愿意触碰。继续向罗马前进，会有更多不期而遇的新发现和新世界，保持热爱，好好成长。

来自小红书4477549932