一杯茶（14.4分钟）

每天24小时，如果将其拆分开一共有1440分钟，我们取出其中的1%，也就是14.4分钟，古人云“一杯茶”的时间。从忙碌中停歇，在健康时养生，答案或许就从这里开始。

“一杯茶”，大约一刻钟，这是一段稍微尴尬的时间，吃饭显得太仓促，午休又觉得不够，如果用来等待一趟回家的公交车，或许又长了些，显得浪费时间。

这时我们应该读懂古人先贤的智慧，将不到一刻钟的这14.4分钟算作“一杯茶”，算上从器具准备到冲泡的过程，当端茶上桌，或细品或豪饮，一碗茶从烫嘴到温凉适中，便是“一杯茶”。

用每天这恰到好处的1%去细品一碗茶汤，自是舒适自在也在休闲放松。在品茶的时光里，静心沉思，可以忘却诸多苦恼，抛开不少烦心事。