2021-03-24

向日葵复盘：

日期：2021-03-24

【今日成就】

1、整理过去5年的电脑资料，并且归类，做到心中有数

2、银平第七次咨询  再次反馈自己变化很大

【今日感恩】

感恩可可在群中积极回应

感恩今天保安帮我们走后门才能快速做核磁

感恩姑姑今天来看我爸爸，跟我爸交流

感恩妈妈今天给我这段时间的辛苦费

感恩群内伙伴的积极交流

感恩我自己沉下心来做事

【今日完成】

【习惯】

早起707天

冥想52天

经络拍打52天

晨间日记记录21天

复盘25天

【生活】

今天我给爸爸中午做了一顿饭，3个菜、一个汤，味道还不错。

陪着婆婆去做核磁共振

照顾爸爸整个下午。

【工作】

朋友圈5条

优化第一节课增加视频和名人名言

银平咨询第7次

【学习】

塞多纳释放法的问答

【今日反思】

1、在带领学员方面没有问题，在回应学员方面做得不够，总是觉得浪费时间，整个需要调整，设定固定时间回应。

2、今天可可的案例可以用在第二节课或者疾病中应用。

3、通过今天的整理，5、6年的内容都舍不得扔，其实也意味着没有重点，完全可以删掉跟自己现在没有关系的部分，就如断舍离一样。在用的留下，未来可以用的打包。其他就删除，删掉489项，有重复的部分。删完后很轻松。

4、婆婆胸椎骨折，陪她去做磁共振，发现老年人不想让别人知道自己生病，怕笑话自己，这也是不接纳自己的表现（不尊重事实原则），这也是一个很好的案例，放在事实法则中，这样更贴近生活

5、我今天在做释放的时候，最常做的事先吐口气，然后再问自己三个问题，发现这样会很容易从中走出。

6、昨天家排老师暗示我在做第二个阶段的疗程，当时我很犹豫，仿佛很多东西被她操控中，极其不舒服，因为毕竟我们不能抗拒命运，而且不断我爸很难受，就连我妈也感到非常的辛劳。他这个病真得很难好，我们就顺其自然，做自己能做得吧！

【明日计划】

1、准备我在腾讯会议的个人分享稿、干货分享1次

2、写文字稿

3、在群中与学员互动1小时