如何营造安全的沟通氛围

当我们按照惯性思维与别人谈话时，通常会用自己最习惯的方式，但我们的惯性思维很可能让对方感觉不安全，这时候我就需要打破惯性思维，主动营造一个安全的沟通氛围。

那么我们如何打破惯性思维，去营造一个安全的沟通氛围呢？

5种方法来助你

一、找到共同目的，让对方感受到理解

共同目的就是在沟通的时候，要让对方感觉到你们是朝着同一方向努力的，让对方感受到你对他的关注，反之亦然。

1. 找出对方的真实目的，塑造共同目的

2. 拓宽事业，塑造长远的共同目的

3. 寻找联结，维护安全感，保持目的一致性

核心中的核心是：你要让对方觉得你重视他的个体，而不是只重视当时谈话的目的。

二、利用对比说明，防止冒犯和伤害

1. 阐明自己的真实目的

2. 说明你不想看到的结果

3. 寻找一个两全其美的方法

三、标注对方情感，赢得对方接纳

“标注”的第一步就是探知对方的情感状态，然后再用冷静、平淡且不带有任何偏见的语言描述出对方的情感，对方就会感受到你的尊重。

1. 定位情感：了解对方最关注什么

2. 标注的常用句式：“看上去”“听起来”“似乎……”

四、合理使用道歉和“拔刺”

1. 当对方被激怒的时候道歉

2. 当谈话还没正式开始的时候“拔刺”

五、气氛不对时先关注情绪再关注内容

1. 学会做一个双核对话人

2. 通过心律共鸣营造气氛

3. 用高能姿势调整气场

打破惯性思维并不容易，需要刻意练习，经常保持觉察，感觉沟通氛围不对时积极暂停。结合不同的沟通情况去使用以上一种或几种方法。