17聚重塑自信第四天2022-05-12

重塑印记作业对话流程

场景描述：小时候，邻居一个男的，叫我外号，说”这个刁闺女“，妈妈附和着，没的反驳对方，也没有安慰我。我感到很委屈，无助。

一、内在小孩对话：（略）

1、争得同意，成为朋友，聊一聊说说心里话，直到她愿意看到你。

2、表扬她，不是表面的而是她优秀的品质，一个一个数算出来。

3、感谢她，我心中的小英雄，是她的品质支持到你现在的生活和工作。

4、说服她，直至开心的结束。

二、关键人物

渴望：被爱，我被关注 ，嘉许，赞美

渴望未被满足时种下什么种子：我不被爱，我不好，

 1、自己作为远远的观察者，让小孩直接与关键人物对话，关注这个人的情绪、想法、身体、状态等。

小孩问妈妈"我的脾气真的不好啊，你还爱我啊？”妈妈说，你是有点爱哭，但是还不至少说刁，说脾气不好，当那个人说你的时候，妈妈也不开心，但是妈妈不愿得罪对方，所以就没有反驳他，没想到对你造成这么大的伤害，妈妈对不起你，我那时也没有力量，不能保护自己，也没有保护好你，真的对不起，让你受伤了，好闺女，妈妈很爱你，你是我的宝贝，永远是我和爸爸的心肝宝贝。我们爱你”，看到妈妈紧紧的抱着小燕子，感受心与心的连接。小孩子在妈妈的怀里，很满足，很幸福。

2、抽离出来，站在现在的高度，帮关键人物找到资源。

成为成年的智慧的你，分析他之所以这么说，是为什么？妈妈从小家庭条件不好，吃不饱饭，很自卑，所以总是与人为善，不愿得罪别人，宁可自己受伤，所以她也保护不了你。

通过这件事，妈妈如果当时能勇敢反驳对方，我闺女脾气怎么不好，我觉得好着呢，我不允许你再这样说，再说就对你不客气了。对方再也不敢说了。小孩觉得有妈妈在，很安全。

站在成年的自己与小孩的自己说：有情绪表达出来，是很正常的，说明你有力量，不用去在乎别人说的话，你一切都刚刚好，你原本具足

站在成年的自己对妈妈说：现在我明白了，妈妈，你有你的功课，我知道从内心来说你是爱我的，我是你的爸爸的宝贝，谢谢您，感恩您，

3、为每一个关键人物重复以上步骤

小孩问那个邻居 “为什么说我脾气刁？”邻居回答，你说是爱哭点，也没那么坏脾气，我就是那么一说，你还当真了，也没想到伤害你这么多年，我就是爱开玩笑，你别当真啊。那个邻居充满歉意的看着小孩子，自责，后悔自己当年说话不注意，伤害了那个小女孩子。

成为成年的智慧的你，分析他之所以这么说，是为什么？他就是爱开玩笑，跟谁都瞎说，说过了也没事，他就是这个性格，不用太当真。

通过这件事情，如果邻居带着觉察多给身边人嘉许和肯定，他就能成就很多人，他自己也会被成就，一个人给出去什么，什么就会回流给他自己。

站在成年的自己与小孩的自己说：小燕子，他就是一个爱开玩笑的人，他说的不是真的，所以你也不用当真，你原本具足，做你自己。

站在成年的自己对邻居说，现在我明白了，你就是爱开玩笑，你不是真的这么认为，我也不把它当真了。不过如果能多赞许别人，你也会收到别人的赞许。

4、请当事人认明经历中其他人所需的资源并设定出来？（怎样给该印记变成一个正面的学习机会呢）

经由这件事，让我更好的管理自己的情绪，人缘好，与人为善，坚强，通过努力，考上大学，改变命运，成就了现在的我。

5、感知位置：

A，观察者，听，看，其他人注入新资源后产生的行为：妈妈有了勇敢以后，也就更自信，守住自己的 界线和底线，活的更轻松自在和绽放；那位邻居有了觉察的能力，对每个身边人说嘉许，赞美的话，最终这些美好都回流给他，他生活越来越好。

B、结合进第二身，进入有资源的行为：进入到妈妈，当妈妈有了勇敢之后，腰也直了，与人互动也有了底气。

C，结合第一身（小小的我）从对方身上汲取：当得到妈妈勇敢的保护，知道妈妈是爱她的，小燕子原本具足，自信，轻松的做自己，活的开心，快乐。

六、抽离与结合

1、抽离出来，重温已被改变的经历。妈妈和邻居都有他们自己的功课，对待你的方式都是他们内在的呈现，是他们自己的事，与你无关。你原本具足。

2、结合进入，重新体验那个场景，加工出礼物。（进入场景，进入小小的你去体验，体验多长时间，身体有种感觉，像大自然的什么啊，如太阳，特别温暖）进入小孩子，得到妈妈的保护，像是有了一个爱的盾牌，可以抵挡外界的明枪暗剑，勇敢的走在人生路上。

七、向未来！