共情让每个人的成长和改变成为可能

      最近阅读一本好书《共情的力量》有关于如何做一个高情商的人，如何通过共情帮助他人抚平伤痛收获颇多；

      书中指出共情的实质把你的生活扩展到别人的生活里，把你的耳朵放到别人的灵魂中，用心去聆听那里最急切的喃喃私语。

      在书中，作者通过分享自己的亲弟弟大卫、毕业于美国常青藤耶鲁大学的戈登，以及单身母亲卡罗琳等人的故事来探索共情的作用；作者解释了共情与同情的不同，如何利用共情寻找爱情，如何成为一个积极的共情式聆听者，如何运用共情创造持久的亲密关系，以及如何避免共情阴暗面对生活的糟糕影响。此外，作者认为共情是生活必不可少的部分，并阐述了如何借助诚实、谦逊、接纳、宽容、感恩、信念、希望和宽恕等8种行为来获得共情能力。

      书中大量的人物案例让我们更清晰的了解如果通过共情帮助他人抚平伤口，同时如果共情使用不当也会造成非常大的负面影响。

      在这本书中通过学习让自己建立起共情意识，在生活中运用好倾听的方法，让自己和他人走出情绪的阴霾，在这里收获最大的总结了以下三点：

1、从培养和表达共情的角度来说，评估他人是我们能够培养的最重要的一种技能。对人的评估就处在共情式倾听中最核心的位置上。

2、当我们能走出自己，走进他人的体验之中，跟那个人一起来看这个世界——就像我们成为那个人一样，那我们就是在践行共情。

3、共情式倾听能把我们带入一个可以相互理解的亲近空间，在那里可以合情合理地进行想法和感受的互动，我们可以更深入地理解我们自己以及我们与他人的关系。

       通过审慎的行为和互动，共情能产生看不见的连接，把我们都拉在一起，让彼此之间充满爱；不管过去多么痛苦、多么绝望，每个人身上都具有成长和改变的各种可能，而这一切都来自于人的干预，通过共情拉近彼此之间的关系。