重建自己

不想整宿整宿睡不好、时不时崩溃哭了。不想看自己的内心各种加戏、然后沉溺。

拯救自己行动。

1，减10斤，保持体重90，马甲线

2，保持每日运动，静态瑜伽+力量和耐力

臀桥100、平板支撑3min、跑步3km。释放情绪、提高耐力。

3，精进一项爱好：书法，临帖

4，努力赚钱：梦想是做个百万小富婆。把工作中万物SOP、每日清晨做清单、踏实向前。

5，每天肯定自己：我很棒、我很美、我值得

6，多晒太阳，少呆在角落。

不要有感性的烦恼

不要在情绪之中

不要让自己抑郁

重建自己。