作者光临《心力》，第一次了解世界冠军邓亚萍

＃樊登读书·听书打卡 D34＃

阅读时间：之前听了，今天补笔记

阅读书目：《心力》

作者：邓亚萍，乒乓球运动员，连续8年世界排名第一，18次世界冠军得主，24岁巅峰退役，2008年获剑桥大学经济学博士学位。

我思：

1、越是想赢，越是想要有自信，就越不应该太在意结果，应该多在意“打好每一分球”。

2、怕输就会紧张，想赢就不会。

3、你需要记住三个句式和一个关键词，让自己开始建立成长型思维：第一，犯错的时候，不要说“我犯错了”，要说“犯错能让我变得更好”。第二，遇到困难的时候，不要说“我不会”，要说“我正在提高”。第三，觉得“已经差不多”的时候，要问自己“这真的是我最好的表现吗？”

4、“输球可能有100个理由，但是你不能否定你输了。你要去直面问题和困难，当你去直面了问题和困难，你才能真正的战胜它”。

5、“因为我吃过了足够的苦，所以才有自己触底反弹的可能，这也许就是人的本能。”

6、“顶级运动员之间的差距有时候不是水平上那么一点点区别，关键在于你有没有拿住场上的心态。”

7、当年训练时，穿着三十斤的沙衣、五斤的沙袋，后面拿掉了后→哇，身轻如燕，轻功算是练成了。

8、邓亚萍打球技术：第1个字是“快”，是指的腿要跑快；第2个“快”，是球要打快；第3个是“狠”，要打得够狠；第4个是“怪”，要搞得跟别人不一样与众不同，要打的怪。

9、每个人都会很习惯或者很容易的去找客观原因，但是作为一个职业运动员出身的人，要想赢，关键是不可以找任何的客观理由。就得从自己对主观的角度去剖析自己当时到底在想什么，到底在做什么。要直击你的心灵，输球回来，就是要去问你那时候的想法，你得剖析出来。回来要写总结，要挖，到底自己当时在想什么？是不是患得患失了？是不是想赢怕输？为什么这个球手软了？这个球为什么这么不好？一定要非常直接地去把问题暴露出来。

我思：

听了三遍，真的非常非常的佩服和喜欢邓亚萍，非常非常喜欢她身上带来的那种品质，毅力，自信，不服输和成长性思维。虽然我看球看的很少，也不会打，我甚至连接最普通的球都接不到而在高中痛哭过，也被身边人嘲笑过。最后也是独自对着墙壁练习，也就是能接到最普通的球了，最最最平凡的人当中的一点进步。无论如何，曾经也有不服输，有赶紧练，至少最傻瓜式的球能接到，当然现在就不能保证还能接着了。改天空出墙壁打几个，还可以缓解一直看手机的眼睛。

感谢这本书，自己听也是一种缘分，这个网络方便的年代，让普通人也能有机会向最优秀的人、最新的书学习。

距离2022年倒计时5天，加油。