感知的力量

《感知的力量》

1.除非你允许，否则没有人能让你生气。在任何情况下，我们的反应都不是由外部环境决定的，而是我们自己可以选择的。

2.每个人头脑里都有属于自己一副图画，一套信念价值观和价值体系。他人的行为，我们会自动去和自己的标准做对比，不符合的就会感觉好像是对方错了，其实只是因为它不符合你的标准。

3.对方再不对，做得再离谱，我们也可以选择自己的应对方式。事实上大多数人的应对模式过分单一，也就是策略单一性，虽然无效却一直在用。

4.你生气的原因从来不是你以为的那个原因。这句话让大多数没有学习的人听起来感觉匪夷所思，明明是别人的行为让我生气，怎么就不是因为那个原因了？其实，真正让你生气的没有别人，正是你自己。

生活中出现问题时，我们总会觉得是对方的不是，是对方的不对，是对方的行为激怒了我们，或者是他人的行为让我们内心或者身心不舒服，我们没有真正思考，他人的的行为跟我们到底有没有链接？有多少链接？

做自己情绪的主人，做自己美好生活的导演！