怎样制定更有价值的学习目标

一个合理的学习目标，至少要满足四个条件：

第一个叫有场景。

就是如果我达到了目标，要在某个地方能验证它；学会了一样东西，至少能在一个地方用。

你说减肥是为了在同学会上闪亮登场，就有了场景，你的动力就足了。所以，有场景的目标都是好目标，没有场景的目标就是良好愿望而已，统统删掉。

第二个叫有距离。

也就是你的目标和你的现状得有点差距。因为目标和现状太接近了，很难见到效果，你也就缺少了奋斗动力。所以一个好的目标，它应该跟你的现状有一定的距离，跳一跳才能够得着。

第三个叫有抓手。

为了避免目标太大，也就是要有具体可入手的地方。

一般来说，当你在立一个目标的时候，至少要明确这么几个事：

第一，开始和结束的时间。

第二，具体的执行动作。比如你说我要减肥，它就是一个抽象的动作。但你说我今天晚上不吃晚饭，这就是个具体的动作。

第三，执行动作的数量。比如我要多读书，就没有数量，要把数量定下来，比如每天读五页书。

第四，执行动作的完成度。从一开始就明确，到什么程度，这个动作算真的完成，避免糊弄自己。

这些就叫做“有抓手”。抓手的设计很重要，因为只有抓手明确，你的浑身的力气和激情，才有释放的地方。

第四个叫有阶梯。

为什么呢？

我们给自己立目标的时候，特别喜欢一上来就立个终极目标，然后按时间和天数平分。比如目标是一年读50本书，那就每周读一本。再比如，目标是提高英语，那就每天背20个单词，看一篇英文文章。但是我们都知道，这样的平均用力，是无法坚持的。

所以，一个好的目标实现过程，一定是要有阶梯的。第一层阶梯什么样，第二层阶梯什么样，要有不同，也要有递进。

每一层阶梯都是全新的挑战，都要用不同的学习和训练的方式，都能激发自己的探索精神，而不会像原来那样，每天都是单一重复，那不是在学习，那是在消耗自己的意志力。