认识数据,掌握数据

今天见到了“男神”,参加徐国峰老师的讲座,受益匪浅。不仅对RQ软件的用法有了详细的了解,对跑步数据的意义,背后反映的问题有了更深的认识。回来后,还要认真总结,好好领会。

其实,量化的指标反映身体的情况在很多领域都出现过,如何科学利用这些指标是我要学习和掌握的。身体的疲惫不是即时反映的指标,当你感到疲劳了有时候已经晚了。过度的训练后果很严重,每个人的体力是有限的,提高跑步的经济性和训练的科学性是延长跑步寿命,或是无伤跑下去的根本。

此外,论抢红包,我只服自己。60多个红包,我抢0.09元,抢得最快且最少。不过,偏偏运气好,抢得最少拿大奖,获得战袍一件,哈哈哈......

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