既有肉身，就注定要承受与生俱来的千般惊扰。
面对这惊扰带来的诸多烦恼，我们若俯下身来，细细品味，自然就会发现，一切都是个人成长的问题。忧伤的背后是弱小，愤怒则是无能的表象，如何更好更快地成长才是人生最核心的命题。
对于这个命题，瑞达里奥在《原则》一书中提出了1个公式：
痛苦+反思=成长
痛苦，很容易理解，成长，也不用过多解释，这个公式中最为关键的就是反思，正确的反思带来成长，不正确的反思很有可能会放大痛苦。
我想，或多或少，每一个人都做过反思，但，很少有人会思考过这样一个问题：我反思的姿势对吗？
通常情况下，我们反思的姿势是这样的：
1、一周结束，我们会思考一下都做了什么？
这不叫反思，这叫总结。
2、一周结束，我们做了什么？效果如何？为什么会造成这样的效果？
注重探索事物之间的因果联系，这叫反思，然而，这并不是最优秀的反思。
3、我们采取了行动A，然后带来了结果B，仅仅思考A导致B的原因还是不够的，我们应该思考为什么当初会选择行动A？
这就涉及到“反思”的本质，所谓反思，就是对思之再思。第一个“思”指的是我们原本的思考，第二个思是对原本思考过程的思考，所以叫“再思”。我们为什么会选择行动A？是随机的，还是有一定的方法论？这个过程就是“再思”。只有这样的反思才能让我们更加了解自己的决策过程，才能让我们不断升级自己的思考系统，在我们下一次需要决策时，我们能够更加稳定和自信。
4、然而，以上的反思都是在回头看，虽然事后诸葛亮也是有价值的，但木已成舟，好坏皆成定局。
其实，反思是可以在行动中进行的。
领导力大师海菲兹提倡一种“看台视角”，我们行动的时候，就像是运动员在球场上一样，置身其中，面对的是对手和队友，看不清自己，也看不清比赛的整体情况。这个时候，我们就需要“看台视角”，假想自己走上看台，用第三视角审视自己，这样一来，不仅看得更清楚，重要的是反思的结果会以最快的速度作用于行动。这就是行动中的反思。
反思是工具和手段，行动改良后带来的成长才是最终目的。
日本著名企业家稻盛和夫思考事情时有两句口头禅：
1、这样行吗？
2、还有没有更好的方法？
第一句是思，第二句是再思，而且，这是典型的事前反思。
回头看的反思往往会有遗憾，行动中的反思虽然便捷高效，但操作的难度很大，事前反思是很好的选择。
那么，如何做好事前反思呢？
既然我们反思的目的是避免失败，那么，方法就是预演失败。
比如，面对即将到来的考试，我们以预演失败的方式来反思，我们会问自己：
1、我将会以什么样的状态和方式来应对这场考试？
2、什么因素可能导致我的失败？什么因素可能给我带来成功？
3、如何能够最大化的减少不利因素的影响？如何最大化有利因素的影响？
反思结束，走上考场，以反思后的成果自信地应对考试。
当然，人生从来都没有一蹴而就的成功。在考试的过程中，我们也可以尝试行动中的反思，以监考老师或是任课老师的视角来审视自己。有一位同学在分享自己的考试经验时说，我在遇到难题时，就会回想老师讲题时的状态，并假想，如果是老师来做这道题，他会如何做呢？
考试结束后，尘埃落定，我们可以再平心静气地来一个事后反思，多维度的反思必然带来更加有效的成长。
看完文章，不由得想问一句：你以前反思的姿势对吗？现在是不是可以调整一下自己的反思方式呢？
最后，期待你在多维度的反思中更好更快地成长。