与哲学家谈快乐

我的书摘与读后感：《与哲学家谈快乐》塞内卡说，“智慧的作用在于为人们带来连绵不绝的快乐。”这本书在开篇就首先向我们界定了快感、幸福、智慧、快乐这几个不同的概念。

当我们的需求和愿望得到了满足的时候，那种感受就是快感。

当你能够有节制地获得快感时，会收获幸福。幸福就是继续追寻你已经拥有的东西。

智慧就是我们能够学会，从自身就能发起一股快乐。

快乐是快感的加强版，是对一件事情具备的强烈的身心感受。

本书的核心就是研究快乐。斯宾诺莎认为，快乐就是我们的成长。快乐是生存能力的完善与增强。尼采认为，快乐是可以依靠的生命力量，而悲伤有损生命，是不祥之物。尼采的观点是当人们与生活完全达成一致，欲念就会得到满足，这就是“完美的快乐”。柏格森说，“快乐是自然给我们的信号”。当你的目标达成的时候，自然会给我们释放一个非常明显的信号，这个信号就是快乐。柏格森有一句名言叫“真正的快乐都散发着荣耀的光芒”。

快乐之道的十条建议：专注，参与，冥想，自信与敞开心扉，善意，无偿，感恩，坚持，放手与接受，身体享受。

快乐之道的更高层次追求：第一条是做自己，向内观，通过自我反省、自我观察，在自我审视中发现属于自己的发现。

第二条道路是“敞开心扉”。敞开心扉的方法就是爱、融合与复联（复联就是又、再一次地连接上）。

结语：所谓完美的快乐，包含了两个方面，一是打开自我，观察自己，发现自己，从本我到真我的一个探求过程，这是一个不断锤炼，让内心变得越来越强大的过程；二是放眼周围和世界，去不断发现美好，感受美好，分享美好，这是一个向外发散的过程，是在发现和分享过程中，让快乐得以迭代跃迁的过程。

敏姐的读后感：

【2022爱知爱行】读后感之NO.41

《与哲学家谈快乐》：本书谈到了多层次的快乐，由浅入深，深入浅出，边听边结合我的过去和现在，体会非常深刻。以前追求被包装过的“自我”，总是渴望去追逐一个身份，以此证明我的价值～～现在越来越喜欢成为如如不动的“真我”，追求内心的自由，不会受任何欲望的束缚。

书中有几个观念太有共鸣了，比如“讨好型人格是没有办法给人真爱的”，当你离开位置后感触实在太深。本人在绍兴工作多年，见识了太多“讨好型人格”的人，对直接领导“卑躬屈膝”，对下属“指手画脚”，这也是我非常不喜欢绍兴这个城市的原因，尽管也有一点点“以偏概全”。

书中还有一句话：“真正的友谊不是奔着利益去的，但不代表真正的友谊必须与利益绝缘。”朋友也可以在工作上给予我们帮助，但一旦无法满足我们的需要，我们的友谊不会因此受到影响。

小储的读后感：《与哲学家谈快乐》，幸福就是有节制。可以吃东西，可以跟朋友交谈，可以喝葡萄酒，但是量不要太大。不需要过极其奢华的生活，最重要的一个能力是从简单的饮食、交往、生活条件当中，找到那种快乐的感觉，这就是幸福。就是当你能够有节制地获得快感时，会收获幸福。

莎丽姐姐的读后感：

《与哲学家谈快乐》完美的快乐不是我们抵达终点时获得的奖励，而是在通往爱与自由之路上始终陪伴我们的最佳恩赐。当然，我们的最终目的是大彻大悟，在超越自我意识的过程中成就真我，从而获得永恒的快乐。但不要忘记，每当我们将自我意识和心理作用抛诸脑后，哪怕只是暂时之举；每当我们跨越一个重要阶段，视野更广，见识日涨，与这个世界更加合拍，我们其实已经在这条路上感受到了纯粹的快乐。