90天践行|月检视|2021年6月9日

90天践行|月检视|2021年6月9日

一、90天践行3个小目标

  1.早睡，22：30前早睡

 2.运动，完成1次22公里挑战，前面4周5公里运动常态化

 3.早起工作1个番茄钟

二、践行月总结

90天践行很快已经过去1个月，逐步改善中：

1、早睡，现在开始有很强烈的早睡意思，不会再因为贪玩手机而迟迟不睡。

2、本月跑步21次，共计78公里，最近完成了一次11.25公里跑步

3、开始有意识训练自己专注要事。

第一、健康

本月跑步21次，共计78公里，最近完成了一次11.25公里跑步，是2021年目前跑的最多的一次，现在发现跑步的状态跟睡眠有很大的关系，叶老师说过睡眠不好，剧烈运动就是找死，所以运动和睡眠是相互促进的。

本周平均睡眠时长6小时7分，平均睡眠得分76分，深度睡眠1小时37分.，通过持续调整，本月有1次最高睡眠得分83分。

本月完成100天打卡践行挑战

第二、学习

PPT营销力90天践行，本月3周连续获得优秀脑洞作业一等奖，所有锦囊作业、脑洞作业、群P作业全部完成。

学习客户经营的方法，跟同事交流学习，总结方法，进行实践。

第三、工作

本月完成关于销售工作POC工作评估表，通过POC工作评估表指导团队成员做好POC工作。

完成销售立项流程初稿编写

第四、家庭

周末固定时间陪伴女儿和老婆。

第五、社交

跟大学老师电话联系，关心老师身体，跟老师汇报汇报自己的工作情况

在公司组织的直播课中，同学看到我发的朋友圈，也参加了课程，在收集客户反馈时，意外的联系到了同学，有点小确幸，两个人聊了很久，确实加强人脉管理非常关键。

第六、财富

本月带女儿买废旧品2次收获13元

买蓝牙耳机、运动服共计消费500元

第七、效能

5月到6月共计吃了42个番茄钟，下一步准备切换到番茄Todo上，对重点事务的专注时间进行管理

第八、亲密

每月探望父母一次，虽然都在一个城市，但工作忙无法做到每周，基本上每月一次。

三、6月份计划

下月三只大青蛙

1、客户经营在团队内的管理，要能持续，每周三次的跟进和辅导。

2、每天用1个番茄钟进行人员招聘

3、完成山东2个+上海1个项目的签订+泰兴1个项目签单