身体好才是真的好

今天关于著名节目主持人李咏死亡的消息刷爆了朋友圈，为他感到可惜的同时，也更加体会到身体健康对人的重要性。

查看近年来中央电视台主持人因病死亡的还不少，比如罗京，死亡时只有48岁。方静，死亡时只有44岁。王欢，死亡时只有41岁。肖晓琳，死亡时只有55岁。

这么多主持人身患癌症死亡，可以看到电视台的工作压力有多大，对主持人的要求太高，人在不堪重负的情况下，容易患病，再不注意休养，死亡是迟早的事。

看着上面这些人大多都是人生正壮年的时候，这个时候应该事业有成，可是也正因为事业有成，承受了巨大的压力，又不敢轻言放弃，只能自己承受，在高强度的压力下，身体逐渐承受不了，久而久之，身体就垮了。

从他们身上也看出，人对自己的要求过高，也会带来沉重的负担。

前段时间看到哥哥张国荣死亡的真相，根本原因在于他对自己的要求太高，患上了生理性抑郁症，自己苦不堪言，只有自杀来缓解自己的痛苦。

当然，这对于他来说是一种解脱。可是对于他的广大粉丝来说却是一种遗憾，演技，唱歌，人品，无不让人对他钦佩。他本来就是大家的偶像，这种偶像在世间生活的长一点，对人的影响有多大？对社会的影响有多大？可以说能影响一代人。可是他却早早的离开了我们，怎能让我们不遗憾。

再回头来看李咏当年的主持，他在主持《幸运52》和非常六加一的时候，可以说带动了全民的参与潮，每每看他的节目，都会为它所烘托的气氛所感染，如身临其境一般。可是他又在而立之年过早的离开了我们，又是我们这些粉丝的一大损失。

虽说疾病不挑人，谁遇到，谁痛苦。但是我们可以完全把自己的身体健康管理好，有了健康的体魄，做任何事都会有时间去完成。

最影响身体健康的有几大因素。

第一，黑白颠倒的生活和过度熬夜。

这种生活方式是最容易让身体透支的。人类发展的几千年来，自始至终都是日出而作，日落而息的生活模式。可是随着照明方式的出现，让很多人过上了黑白颠倒的生活。

古语有言，一日不眠，十日不安。一个晚上不睡觉，用十天都补上来。更何况很多人经常加班加点，其实就是在过度透支自己的身体。

试想本来你可以活到80岁，可是你日夜不停地工作，那你也就只能活到40岁，甚至30多岁。这是多么可怕的一件事。

前段时间，我家门前夜市摊的夫妻两人，一前一后相继过世，全是突发疾病死亡。留下两个年幼的孩子，完全不知所措，甚至连家里的存折放在哪里都不知道。两个孩子的生活顿时陷入困境之中。

父母的过早死亡是孩子的一种灾难。

第二，暴饮暴食。

看着这不健康的生活方式也都是平常自己不注意而引起的。在你该吃饭的时候，你忙于工作或忙于事务当中，忘了去吃饭。一顿两顿不吃，或者一天两天不吃，身体的自我保护模式打开，尚且没有什么问题。可是长此下去，身体的自我保护模式紊乱，肯定身上就会出问题。

近几年得胃癌的人特别多，都是因为平常不注意饮食，暴饮暴食，时间长了，要么肥胖得糖尿病，要么得胃病，承受着重病的苦痛。

哪怕他们平常注意一点点，该吃饭的时候放下手中的工作，去吃饭，该休息的时候早早的上床休息。其实这都花不了多长时间，可是很多人就把这个时间看的那么重，最后最重要的身体反而垮了，之前的所有努力全部归零，值得吗？

自己的身体健康重于一切，其他一切都是浮云。人生上半场拼的是努力，下半场拼的一定是健康。你只有比你的竞争对手活得时间长，你才是最后的赢家。