段段-工具卡实践报告第1篇

段段-来自圈妈讲堂正面管家PD28班

【实录】早上起床，儿子小满在另外一个房间，躺在床上喊：“妈妈，我要起床了，今天穿什么”我随即告诉他，要穿的衣服都放在床尾，起来就可以看到了，接着小满穿好衣服，起床就开始看书，我没有听到任何动静，于是去看他在干嘛，发现他在看书，脑袋就发热了，当时忍住了没有说话，先把其他事情忙完，再去到小满的身边，提醒他应该去刷牙洗脸，而不是在现在这个时间看书，在我的一再提醒下，一早上的事情完毕，出门上学，在上学的路上，我说：“小满，妈妈有个事情想和你探讨下”

小满说：“好呀”

我：“请教你一下，每天我们晚上睡觉前要不要准备什么，在第二天早上起床可以用到的？”

小满：“要准备第二天早上穿的衣服，还有鞋子”

我：“那早上起床我们按照顺序应该做些什么呢？”

小满：“洗脸、刷牙、穿衣服、叠被子、吃早饭、看书。”

我：“那妈妈再重复一遍，晚上睡觉前，我们要准备好第二天穿的衣服、鞋子，早上起床，我们要穿衣服、刷牙、洗脸、叠被子、吃早饭、看书，是这样吗？”

小满：“嗯”（点点头）

我：“那你说一遍给我听听，我看看我刚才有没有说错呀”

小满：“晚上睡觉前，我们要准备好第二天穿的衣服、鞋子，早上起床，我们要穿衣服、刷牙、洗脸、叠被子、吃早饭、看书。”

我：“看样子我们两个都很清楚这些事情的顺序咯，那我们约定下，从今天开始，我们就按照这个顺序去做，可以吧？互相监督。”

小满：“好，那我们拉钩。”（拉钩完毕）

晚上小满第一次自己到衣柜找了第二天要穿的衣服，次日早上，很利索的完成我们之前约定的事情。

【感受】轻松愉快的解决了一直以来通过吼叫，提醒都没办法解决的问题

【工具】过程中，我用到了积极暂停的方法，避免了早上在家大喊大叫；用到了建立日常惯例，让孩子清楚到那个时间应该做什么

【复盘】在整个过程中，学习到积极暂停，不再大声喊叫和发脾气可以更好的解决问题，孩子也容易接受；当遇到日常生活中的作息问题，可以运用建立日常惯例的方法，帮助孩子建立良好的作息习惯，更好的安排自己的时间

【改进】下一次可以采取面对面交流的方式，更好的建立连接，让孩子感受到不是说教，不是规定，而是一起解决问题，最好再来一个拥抱。积极暂停的时候，也要尊重自己的情绪发生，给自己一个空间去释放，不要强制性的压制