火山_专注写作提升
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双盘61分钟，一种别样的体验？

双盘61分钟


今天的双盘算是我第一次突破1小时大关，从中感受到了不易。


打坐5年，第一次双盘过了1小时，也是对自己坚持双盘修身修行的一次肯定与回报。


这次打坐中，发现疼痛不过是一种身体感受，是人本能痛觉的展现，从感到疼，到不理会，再到更疼了，又接受疼痛，最后忍着疼。。。


这期间，观察疼痛变化的过程，属开始不理会最为放松。意识，肉体，情绪，这人身上的3个家伙，一直左右着我的行为，确是3个朋友一般，互为因果。


现在，写下这段话的期间，感受到了轻松与愉悦，美妙与舒服。盘腿之前给了自己2个目标，47分钟，61分钟，当完成第一个目标后，发现自己正处在接受疼的阶段，那么再坐一会儿又有何方，这一根念头，让我做到了第二个目标61分钟，算是一种成功的体验吧！


修行，真是一件美妙的事啊[抱拳][抱拳]

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