减肥实战：14天如何暴瘦10斤+

3月25日，隔离完14天的刘百亿同学微信联系我，高老师，我今年有两个目标：暴富和暴瘦，你看我应该先实现哪条目标？

看着她发过来的认真表情，我小心翼翼地回答，要不我先帮你实现暴瘦的目标吧。

我极少会鼓励别人用最快的速度减脂，但刘百亿同学，我知道她很适合来一次暴瘦。

百亿同学是一个极有感染力的美女，跟她在一起你的情绪会莫名其妙地被她感染，在性格测试里，妥妥地拿到了大红色，那是一种崇尚快乐至上，追求丰富体验的人生价值观。

大红色性格的人，减肥特别讲究心气，最喜欢就是一鼓作气，斗志昂扬先拿下目标嘚瑟一番再说。慢不拉几的减脂速度，会消耗掉所有的减脂耐心，反而容易失败。

经过一番交谈，很快我们达成一致的目标，14天减10斤体重，确认了目标后，百亿同学称了一下体重，132.4斤，百亿同学认真地对我说，从今天起，我要改名刘美瘦，说完两眼出现了一道光。

不出所料，第二天就看见了刘美瘦同学在朋友圈发出红包挑战，14天减10斤体重，不到目标给大家发红包，目标达到了大家给她发红包。

3月31日，减肥正式开始。

第一天：体重132.4斤，腰围75.5CM，腹围85CM；

第二天：体重131.7斤，腰围74.5CM，腹围84.5CM；

第三天：体重130.4斤，腰围74.2CM，腹围83CM；

第四天：体重128.5斤，腰围73CM，腹围83CM；

第五天：体重128.1斤，腰围73CM，腹围83CM；

第六天：体重128斤，腰围73CM，腹围82.7CM；

第七天：体重127斤，腰围72CM，腹围82.5CM；

第八天：体重127.8斤，腰围73CM，腹围82.3CM；

第九天：体重126.8斤，腰围72CM，腹围81.5CM；

第十天：体重126.4斤，腰围72CM，腹围81CM；

第十一天：体重125.8斤，腰围72CM，腹围81CM；

第十二天：体重125.4斤，腰围没量，腹围没量；

第十三天：体重124.8斤，腰围没量，腹围没量；

第十四天：体重122.6斤，腰围71.5CM，腹围80CM；

第十五天早上：体重120.6斤，腰围71CM，腹围79.5CM；

【截止4月14日早上，共14天整，体重共减去12斤，腰围减去4.5CM，腹围减去5.5CM】

当天早上，刘美瘦给我发了语音通话，接通的一刹那，开心的笑声就像火山爆发一样喷了出来，那一刻，快乐真的很有感染力。

在美瘦同学在朋友圈宣布第一阶段减肥成功，乐呵呵到处收红包的时候，我偷偷从她的朋友圈扒拉了一些照片，大家看看刘美瘦同学瘦下来的照片（女生都是爱美的，没找她之前的全身照，哈哈）。

这就是2020年，刘美瘦同学暴瘦的故事。

何以解忧，唯有暴瘦；何以开怀，唯有暴富。

祝美瘦同学2020年一路开挂，迎娶高富帅，走上人生巅峰。

PS：关于14天里提供的菜单，包括最后两天防弹咖啡，确实是个性化的；14天速瘦也只是整个减脂的一个组成部分，后期还需要调整策略。我并不认为某种减脂方法可以对所有人都有效，因为肥胖就是一种慢性病，得先诊断，确认变胖的主要症结后，才能对症下药，一劳永逸。