《她世界》：女性，如何拥有一个自己说了算的人生

莎士比亚说:"我们知道我们是什么，但我们忘了自己能成为什么？"

这个时代的女性，在历史、社会、家庭、语言、观念影响下，总被外界及自身的高标准绑架。

作为学生：老师说，女生后劲不足，学历太高，又被说不好嫁，

作为女人：胖了、丑了都会被嫌弃，太漂亮又被怀疑不踏实。

作为员工：面对“已婚未育”的尴尬，事业有成又被议论婚姻失败。

作为母亲：全职主妇不被理解，去工作又被说对孩子、家庭不负责。

… …

我们的社交网络上充斥着完美的造物——他们是全能女性、超级企业家，心满意足的妻子、幸福子女的模范母亲，他们有着平坦的腹部，曼妙的细腿…… 年过五旬，仍然拥有着少女般的脸庞和身材。他们无时无刻不在警告大众女性：这些才是女性该有的样子。

在这些明的暗的多维规训下，女性努力地扮演着各种角色，是女儿、是妻子、是母亲…唯独不是自己。

忽略了自己的女性会怎样？

心理学中有一类心理顽疾叫“冒充者综合征”。患有冒充者综合征的人会对自我提出一系列偏执的怀疑和苛求，他们会否认自己的成功，认为自己做成一件事不是因为自己有能力，而是因为偶然和运气等外部因素。这不但会是他们错失很多发展机会，也会让他们产生深深的无力感，形成巨大的心理压力，甚至伤害到身体健康。

在学生考试中，有一种我们大家都熟悉的现象：考试成绩不理想，男生往往会责怪试题太难，但是女生则会认为是自己不够聪明。反过来，如果考了好成绩，男生会认为自己下次也一定能考好，因为考出好成绩是因为自己的聪明，女生则会很担忧下一次能不能考好，她们认为这次考好了纯属运气。类似的现象在职场中也频频发生。正如心理学研究结果所揭示的：男性通常高估自己的能力和表现，女性则通常会低估。这就导致了患有“冒充者综合征”的人群中，多数是女性。

为什么女性容易患“冒充者综合征”心理？

《她世界》这本书作者通过多年研究发现：自信心不足是产生“冒充者综合征”心理的关键因素。由于历史、社会、家庭等因素，女性普遍缺乏自信。

作者: [法]伊丽莎白·卡多赫 / [法]安娜·德·蒙塔尔洛

那么女性该怎么做，才能摆脱“冒充者综合征”心理？

因为缺乏自信是导致“冒充者综合征”心理的关键因素，所以，如果女性提高了自己的自信度，也就能从“冒充者综合征”心理困扰中走出来。

那么女性该如何提高自己的自信度呢？

笛卡尔说：“我思故我在”，本质上他是在揭示这样一个道理：“通过探索自己适合做什么，从而自信地作出正确的选择”。“探索自己适合做什么”的过程，就是苏格拉底说的“认识你自己”。

关于如何认识自己，作者在书中给我们提供了4个维度：

1.观察自己的内心世界；

2.评估自己的精神状态；

3.辨别自己的情绪感受；

4.分析自己的思想。

这个4个维度也是一个人“自省”的维度。孔子说“吾日三省吾身”，我们都知道“自省”的重要性，但同时也深刻体会到行动起来特别难。

为什么呢？

作者在书中告诉我们“自省”需要具备3个条件：

1.有时间为自己思考；

2.有空间拒绝外界的干扰；

3.有精力剖析自己。

在社会的分工角色中，女性普遍承担着家务劳动、亲子职责、时刻保持貌美如花等产生压力和疲惫的情绪劳动中。这种情况下，根本无暇顾及自己内心的感受。

结语：只有当女性从取悦别人的情绪劳动中脱离出来，才有条件“自省”，从而认识自己。在不断认识自己的过程中，提升自信度，摆脱“冒充者综合征”的困扰，像男性一样拥有自己说了算的人生。