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其实我家卧室不大,不过房间除了衣柜都是我按自己想法买的,腾出了这么一小块空地~
要不是自家房顶不是实心的,我会在房间挂空中瑜伽吊床的~
1.粘贴全身镜,防爆,可定制尺寸。贴衣柜上,不占空间,方便练习抠舞蹈,因为不确定粘贴的镜子是不是牢固可以保持多久,所以没定制(更贵),选了接近的尺寸,好的话剩下二个衣柜门也贴上。
2.护理坐垫。适用于痔疮患者,因为中间有洞,坐着不疼;两边设计对翘臀也有帮助。
3.瑜伽倒立凳(倒立神器)倒立会轻松很多,当然最好还是有点核心力量。有基础的可以解锁更多姿势~最重要还是要注意安全。平时我就拿来当凳子啦,节省空间
4.瑜伽球、普拉提球。买大瑜伽球送的小普拉提球,我还是喜欢练瑜伽用道具会比较有趣,keep上有课程练core。
5.女用哑铃*2。方形设计可以固定在地面,用来支撑俯卧撑。看到有其他设计如中间空心,可以自由增减重量。
6.瑜伽砖。橫竖叉过180度了,拿来增加难度用的
7.防滑手套、防滑五指袜。手心容易出汗,撸铁拿不住买了这个手套,也希望手不容易长茧子。防滑五指袜纯粹是因为好看~
8.筋膜球、按摩球。用来踩脚底和按压背部
9.拉伸带可以用来瘦手臂,不过我是拿来辅助拉筋的
10.花样滑冰冰刀鞋在美国学滑冰的时候带回国的,因为租的鞋子不合脚也不能很好练习,教练还是推荐去一家冰刀鞋专门量脚定制,当时想美国和加拿大产的牌子在美国买会比较便宜才对,但是看到淘宝也有卖啊~回国后都没机会用,一线城市有真冰的地方也比较少,我家二线城市好像根本没有,看了下我的鞋刀有点锈了……
11.舞蹈练功扇适用于古典舞、武术表演、太极等
12.运动营养品。
增肌蛋白粉
拉筋会就觉得膝关节特别疼,所以我会吃些保护关节(如move free)和VD钙
13.泡沫轴。浮点和凸点各一,浮点不疼,凸点可以放松时刺激力度大点。平时也是拿来加大橫竖叉难度
14.瑜伽垫|瑜伽辅巾。在美国上瑜伽必须要自带瑜伽垫才买的带回国,后来发现这个辅巾好折叠携带!!
不能浪费啊,就还是盖在瑜伽垫上了。我觉得可以直接买瑜伽辅巾就好啦。