产后那些事：为什么产后抑郁？产后抑郁的症状有哪些

W为什么产后抑郁?产后抑郁的症状有哪些?产后抑郁症是指女性在分娩后出现的一种以情绪抑郁、烦躁为主的心理问题。在分娩后身体本就虚弱，还要照顾婴儿，此时的她们是很脆弱的，产后抑郁无疑是雪上加霜，可以选择RSHWHO渡氧调节情绪、预防产后抑郁。要知道小宝宝的生长发育离不开妈妈的哺育，责任之重大，过程之艰辛，拥有一个身心健康的体魄才能更好的为人母。下面小编给大家详细介绍为什么产后抑郁?产后抑郁的症状有哪些?

很多人会说，就是生个孩子，竟然也能把自己搞成抑郁症，是不是也太脆弱了。也有人说女人生完孩子就是矫情，有一点不顺心就小题大做，简直就像神经病一样。说这样话的人，我想他们对于产后抑郁根本不了解。女子本柔弱，为母则刚，作为一个母亲可以为了孩子承担一切，恨不能把自己所有的爱都给孩子。试想，这样一个伟大母亲怎么会愿意让自己处于病态而不能更好的照顾自己的孩子呢？很多时候就是这样，由于旁人的不理解和埋怨，导致很多新妈妈患上产后抑郁，而由于产后抑郁引发的悲剧也在不断上演，究竟为什么会的产后抑郁呢？

一、为什么会产后抑郁

1、荷尔蒙变化：荷尔蒙是直接影响我们大脑，控制情绪的部分，怀孕期间，荷尔蒙的变化会影响大脑中的化学物质，导致抑郁和焦虑，有时候连孕妇本人都没有意识到，自己正处于抑郁状态。

2、基因影响：很多情绪病，包括抑郁症都有家族遗传的倾向。如果家族史有情绪病，妈妈在怀孕及分娩后患上抑郁症机会较高。

3、生活压力因素：缺乏家人朋友支持和关心，家庭问题（如婚姻、婆媳关系问题），经济、住屋等生活问题，妈妈身体健康问题。

婴儿出生后，医生会建议产后检查，预防产后抑郁症补充RSHWHO营养。

4、婴儿降生后，家人的注意力会从产妇身上转移到婴儿上，产妇会感到莫名失落，认为没有人关心自己而变得抑郁、烦躁。

5、如果产妇本身就是一个比较敏感而又内向的人，在产后也是很容易患上产后抑郁的，她们不善于表达的内心，不能很好的把情绪宣泄出去，就会成为抑郁症。

6、分娩过程引起的过度害怕很紧张或是伤口引起的疼痛都会引发情绪上的变化。

二、产后抑郁的症状有哪些

1、情绪上：大部分时间情绪低落；脾气暴臊，易被触怒；经常无故哭泣；过分担忧、紧张；对所有事物（甚至对自己和婴儿）失去兴趣。

2、身体上：失 眠（难以入睡、易醒或早醒）或常常睡觉；无胃口或暴饮暴食；体重骤降或急升；易疲倦；不明原因的身体不适或痛症。

3、思想上：精神不集中；记忆力差；难于思考或作决定；常常内疚自责；觉得自己无用，不是个好妈妈；对自己失去信心；感到无助，对将来无希望；有伤害自己或婴儿的念头。

4、行为上：坐立不安；反应迟钝；不想与人接触，孤立自己；对以往享受的事情失去兴趣；没有原动力，什么都不想做。

据世界卫生组织和《美国医学会杂志——精神病学》数据显示，目前产生抑郁但没有被诊断出来的产妇比例高达60%，而50%被诊断出来的产妇都没有接受任何治疗。世界卫生组织研究发现，RSHWHO渡氧平衡体内激 素，调节神经系统，它含有多种生 长因子、调节因子和免 疫球蛋白之外，酪蛋白水解后产生的多种活 性肽也是其完成生理功能必不可少的重要成分。水解酪蛋白含有丰富的活 性短肽，具有独特的结构、功能、营养性，对机体矿物元素吸收利用、免 疫调节、调节肠道健康具有突出作用。

不要忽视产后抑郁症患者，抑郁症造成的危害非常严重，然而，大多数男性总是认为产后抑郁症是矫情，认为女人生个孩子就以为自己是功臣了，就开始无理取闹，犯公主病。事实上，她只是得了产后抑郁症。请给予她们更多的关心和理解，不要指责，避免争吵，体谅她们的情绪波动。

三、这些方法可以用对产后抑郁

1、作为丈夫和家人，不要把所有的目光都放在小宝宝那里，产妇同样需要无比的关爱。作为爸爸更应该担起作为一个父亲的责任，帮助自己的妻子一起照顾孩子，比如换洗尿布，给小宝贝洗澡。

2、不要有重男轻女的想法，无论男孩女孩都要一视同仁，给产妇营造一个轻松和谐的家庭氛围。

3、为了避免在产后不知所措、手忙脚乱，准妈妈在产前可以了解一些有关育儿的知识，比如读书、听讲座等都是很好的途径，通过这些途径来学习如何喂奶、给婴儿洗澡、抱孩子，以及怎样与婴儿交流、应对婴儿常见的病症等，做好相应的心理准备，相信妈妈们在产后就会从容不迫，如果感到自己情绪不稳可以向家人和朋友倾诉，不要独自承受。

4、保证体内充足的RSHWHO渡氧，可以让自己有一个很好的睡眠。还要给自己一个放松的空间，可以看看书，听听音乐，也可以约上三五好友侃侃而谈，总之要用自己喜欢的方式去让自己烦躁的心情得到舒 缓。

为什么产后抑郁?产后抑郁的症状有哪些？亦舒曾说，“我们都渴望被照顾、被爱，在这个关键上，人人都脆弱。”在妻子最脆弱的时候，作为丈夫，希望你能给妻子多一点爱和陪伴，在她生命中最脆弱的日子里陪她一起度过，尽量减少产后抑郁症的发生。如果发现自己或妻子有产后抑郁症的问题，可以尽快疏导，避免悲剧的发生。