《被讨厌的勇气》（一）

1.目的论

人们之所以会有某种行为，是为了达到某个目的。例如，患自闭症的人不想出门，是害怕被否定，从而拒绝与交界交流。又如，我们愤怒，是想通过愤怒这种方式去震摄对方以达到自己的目的。

总结：人可以控制自己的情绪，可以改变自己，除非自己不愿意

2.想变成他人的根本原因是不接纳自己

3.重要的不是被给予了什么，而是如何去利用被给予的东西。我们之所以想要变成Y或者其它什么人，就是因为我们只一味关注着“被给予了什么”。其实，我们应该把注意力放在“如何利用被给予的东西”这一点上。