2022.2.11觉知日记

1.觉知不舒服:昨天晚上在准备备春季的数学课时,因为最近没有用电脑,密码忘记了,导致系统打不开,烦!

2.停

3.正面迎击:再试一次。

4.觉知情绪,百分百体验:输入账号密码,系统提示密码不正确,当然打不开。眼盯红字提醒,黄庭火气顿生:心紧绷自然心跳加速,喉咙干、口苦,眼睛胀痛。脖子僵硬难转动,右手不停地点击鼠标,也无济于事……把这些记忆刻在细胞深处,重置自己熟悉的密码,记在笔记本上,这个问题就解决了。

5.拨云见日,说出真相:忘记密码变成了常事,而且不断轮回。费时、耗能、低效!事情的真相是提醒我:好记性不如烂笔头,统一密码,记在专用本上,或者收藏起来。彻底摆脱依赖!摆脱自以为是!

6.感恩师父的觉知利剑!感恩几十年来,“小我”的把戏。感恩导师们的陪伴!

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