高效閱讀營Day10學習力(下)

DAY 10

元認知補充

"邏輯的邏輯,反思的反思"

定義:對認知的認知,具體說,是關於個人自己認知過程的知識和調節這些過程的能力,是對思維和學習活動的知識,意識和控制.

簡單來說,元認知就是對自己思考過程的認知,與理解.

There are known knowns; there are things we know we know. We also know there are known unknowns;that is to say we know there are some things we do not know.But there are also unknown unknowns-the ones we don't know we don' t know.

翻譯:你要知道這個世界上所有的認知呢分為三種:已知的已知,已知的未知,未知的未知。

要想提高自己的認知維度,你要有意識的覺察在你的世界認知體系中,存在未知的未知。

能夠意識到我們思考體系內存在未知的未知,就是元認知覺醒的過程.

互動:想象一下便利店不賣什麼東西?

回答問題的邏輯就反應了自己認知的寬度及維度




-回答:Ex:雪地靴、電視等:基於已知的已知,大腦檢索已知的貨架, 本質上以已知檢所未知,這樣的思維個體差異小.(我一開始的回答落在這)

-回答: Ex:不便利的東西:逐步有意識擺脫已知的限制

透過這個互動這張圖覺察自己思考的圈層,看未知的未知有多大,這是自己進一步需要開拓覺察提升的部分.                                                                                                                       

*元認知的作用

(一)元認知控制著我們大腦的輸入。元認知讓你的注意力決定了你會關注和接受的信息,你接收到的信息程度取決於你大腦思考什麼樣的信息。

大腦決定你輸入什麼訊息,你就會接受到什麼樣的訊息.

(二)控制大腦。按照信息的不同,啓動元認知主要有三種處理方式(1)對無用的信息,也就是你未曾覺察到的信息直接丟棄;(2)對有益的信息進行儲存;(3)對於問題或者任務是待處理。

重要:要通過用正確的思考、正確的提問去引導大腦自動檢索答案。

(三)控制輸出

如果沒有元認知就算意識到未知的未知也表達不出來.

*如何提高元認知

1.熵增原理

熵指一個系統內部的混亂程度。熵增原理是指在封閉的體系中,尤其是與外部無交換的孤立體系中,熵這個物理量只會增大不會減小。

一個系統無論若是封閉,不與外界進行能量交換和新陳代謝,系統內部會變得越來越混亂。而這種內部的混亂達到了自我平衡的時候,消耗自我的內部能量,系

統便會崩盤了。Ex:閉關鎖國拒絕與外界能量交換,必定會在混亂中自我崩盤.

-保持開放和吐故納新是企業基業長青的必要條件-企業:年年招新培訓,有意識的打破自我封閉的狀態。個體:放縱自己快樂就是熵增,自律和自我覺察就是熵減.

企業熵減案例:

*華為管理准則中提到(1)每年淘汰幹部 10%,每年淘汰 員工 5%,如果 40 歲沒有做到幹部也會被淘汰,18萬人的研發團體每年會淘汰5000-9000人激活內部,以此保持人才隊伍的新陳代謝並對抗系統熵增。(2)實行無條件輪崗制度,讓員工遠離舒適區,逼迫員工進行自我打破。用自我成長對抗個體熵增,通過個體間的流動和代謝對抗系統的熵增.

*阿里巴巴管理體系中的「副手計劃」:如果想要升職,需要提前培養接替者。因為不知道什麼時候會升職,也不知道接替者會不會真的取代自己,所以這種危機意識會打破個人舒適區,從而對抗個體熵增。

->學會主動熵減,自我更新自我打破

1.升維思考法

要有意識的去覺察體系中存在未知的未知,有意識地用升維思考法去激活自己未知的領域

2.流量思維

經常的處於開放的體系中,用流量學習的思維打破存量學習的思維。

流量思維:即用過就扔,就是保持高度的開放與接納度。

存量思維:已知的已知存在的部分,覺得自己以前沒有儲存過類似的知識, 所以就不能良好地運用。那這種思想呢會讓自己無意識的處在一個封閉體系中

3.練習冥想,因為冥想本身就是一個向內發問,自我覺察的過程。練習冥想時間長了也會有助於自己發現元認知的提升。

一.  輸出指導原則

著重於應用輸出

(1)目的導向:有意識用WHY思考

(2)框架思維:學會應用思考工具輔助幫助自己高效思考

(3)可遷移: 你從一個領域學到的知識可以遷移到另外一個領域,將學到零散知識連成一片網形成知識體系

如何做到: (1)整理:EX:記憶宮殿和格子方法論。當你自己產生了經驗和總結的時候,一定要提前整理好,然後直接拿來用

(2)多樣化情境應用: 多設想問各種情形,方法是否適用?如何改進個及時調整到自己新的方法論里

(3)認知做更高層次的抽象: 首先由具體的案例抽象到問題的類型。其次從本質性原理去發現思考規律。

下位到上位的提升思考過程:升維思考(具體案例→問題類型→本質原理);上位到下位的執行過程

Ex:學做麻婆豆腐(具體案例)->川菜(問題類型)->色香味平衡搭配(本質原理的思考)

二.  思考力應用

1.      邏輯工具

構建思維力過程中,正確的發現問題.表象問題和真正問題之間存在著三種偏差

(1)理解偏差:數發生在接受任務的時候,需要通過提問確認

(2)隱藏偏差:多數應用在談判中,有衝突時請不要著急解釋表面的問題,要去尋找真正需求,從而找到真正值得發掘問題。應用升維思考法,WHY來解決

(3)成因偏差。通常在商業問題中出現,由於不同原因出現的利益偏差,需要窮盡分析產生的原因,多用 WHY上位思考法

*什麼樣的問題值得解決。畫二維圖,橫坐標關鍵度,縱坐標是解決度,從而把問題分為四個象限:(1)關鍵度低解決度高(授權,設定時間線,及時止損);(2)關鍵度高解決度低(運用情緒,及時止損,做目標管理);(3) 關鍵度高解決度高(關注執行和落地);(4)關鍵度低解決 度低。

應用邏輯工具前必須明確以下

邏輯思考常見的四步驟:what(明白運用工具的目的;邏輯樹圖; MAX MECE)、where(知道問題所在,如何分析問題;流程圖拆解)、why(原因和成因分析針對流程圖去思考解決方向)、how(根據流程圖去逐一排解問題)。

四步驟按順序是降維思考的過程降維思考的過程是基於已知的已知

why引導的升維思考。升維思考才是真正的創新,去發現未知的未知。

Why 升維思考法會幫助你重新發現重新定義動機問題, 發現真正的需求才會衍生出來 what,進而出現 what 的時候,再去做 how,往往就會夠得到 不一樣的答案,而這個不一樣的答案就是創新點的體現.

*概念拆解

概念拆解是邏輯工具的實質,即把一個主題思想先拆解成三個或者 N 個子主題,子主題繼續拆解直到拆解到它的最小單元,思考起來就不會有遺漏。同一層級的話,最好是控制在五個以內,方便大腦去理解記憶。




2. 結構化思維框架:自動把思維拆成幾個方向而有不同解決方案,而非單一方向

*垂直思維

要把 200 毫升的水裝到一個 100 毫升 的杯子里,請問你有什麼方法?




*水平思維

水平思維橫向開源拓展的過程。

結構化思維金字塔式的,是一種橫縱結合的立體思維,有助於提高思考力。常見的金字塔思維主要有分總和總分的這兩種形式。

*結構化思維應用三階段

-結構化思維特點:論證類比

(1)論。結論先行,先說結論,發表目的。(2) 證。以上統下,從結論出發,去尋找論點和論據的支撐。(3)類。分組歸類,是隱形思考顯性化的過程,是橫向化的思維過程。(4)比,邏輯遞進,縱向化思維

發現自己薄弱在哪,有意識去提升.

定主題: 主題一定要簡單明確,利益相關

ABCD目標法: ABCD 目標法。A 是 actor 受眾,B 是 behavior 行為,C 是 condition 條件,D 是 degree 程度。你的受眾在怎樣的條件下會誘發怎樣的行為,這個行為會達到怎樣的程度和水平。

序言 SCQA 方法。S 是 Scenario 情景,C 是 Contradict 衝突,Q 是 Question 疑問,A 是 Answer 答案。

序言是思考過程的代指,訂好主題後進一步場景化思考的過程。

*定結構(1)縱向結構定層次,每一組層級必須是下一 層次觀點的概括,原則上是收集、歸類、概括、整理的過程, 例如魚骨圖。(2)橫向結構選順序。特點是每一層的觀點互不重合,且有一定的邏輯順序。分為選擇演繹(2W1H;大前提→小前提→結論)和歸納演繹(直接給結論的過程,先說中心思想再延伸,專注於解決方案)。

3.水平化思維:六頂思考帽

是橫向思維的拓展。六頂思考帽把思考的這個過程具象,化為六頂不同顏色的帽子,分別是藍、白、紅、黃、黑、綠。

(1)白帽:客觀事實,強調事實和數據

(2)紅帽:情感認知,自己的價值觀,自己的選擇等等,避免過多進行發散

(3)黑帽:謹慎判斷,運用時更多的會偏向於經驗主義的總結

(4)黃帽:樂觀積極,講求邏輯和分析能力

(5)綠帽:創造創新,天馬行空

(6)藍帽:分析掌控,注重框架式整體性思維

六頂思考帽使用方法(1)平行思考。即在每一個特定的時間段,在場的每一個人都同時使用某種方法思考,做到不遺漏不重復。(2)可以單獨使用,也可以結合。(3)提前設置好帽子顏色的使用順序,避免出現反復戴帽子的現象,從而簡化思考過程,提高效率和節約時間。

三.  NLP神經語言程序學的重要性

定義 :Neuro-linguistic programming,N 神經元,L 語 言學,P 編程學。

神經語言程式學核心是模仿,升級是複製、拆解和迭代。

N 所對應的就是改變自己的身心狀態,去影響周圍的環境。

L 所對應的是要用文字、語音、語調、語法去增加親和力,去增強溝通表達能力。

P 對應的是要合理的去運用自己思維,是否具有清晰的思維方法策略等等。

*如何去尋找和定位模仿對象 PVAR 模型。

P :position 受眾定位和競爭定位,處於行業怎樣位置,受眾定位

V: value 價值觀和價值主張? 使命和願景是什麼?

A :activity,能夠獲取的現金流 渠道、現金流業務是什麼?

R :resources,他的渠道資源有哪些呢?他給受眾提供了怎樣的資源?他的搭檔和夥伴圈是怎樣的鏈接和怎樣的人?多找幾個標桿分析,拆解出從事本行業最需要的能力和技巧,從而定位自己的努力方向。

*NLP 心法自我激勵和自我暗示

(1)重復舊的方法 只能得到舊的結果,所以我們要不斷的去學習和迭代。

(2)行不通就要改變,一切都有方法,一切還有更好的方法。

(3)要向有結果的人學習。

*NLP 四大支柱,即如何具體執行。

(1)目的明確:設置目的符合 smart 原則(S=Specific 具體的、 M=Measurable 可衡量的、 A=Attainable 可達到的、 R=Relevant 相關的、T=Time-control 有時間控制的)

(2)身心合一:不斷的結合身體語言和動作來欺騙自己的大腦,從而提高執行度

(3)循環進步:不斷讓自己處於開放的系統中,不斷的迭代

(4)行為彈性:短期沒有結果不代表一直沒有結果,要自己調整目標。

*思維換框法解決如何在進入思維困境的時候擺脫困境。

(1)關注過去、現在和未來,以及學會做假設和展望。

(2)拆解當前困難的子目標→進行因果分析→設置流程圖→程序化設置出三個目標的相關方法

(3)升維思考,降維執行

互聯網時代的三大學習趨勢(1)結構化思維,提高認知水平和思維體系;(2)視覺化思維,學會運用工具,因為圖片的力量>表格的力量>文字的力量;(3)碎片化學習 

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