减肥初有成效，此法可取

窈窕淑女，君子好逑。曼妙的身姿，优雅的气质，是每个女生向往的女神形象。

毫不例外，自己也特别羡慕身边女生们苗条的身材，终于在一个月前下定决心开始为身材努力一搏。

起初一直认为只要努力锻炼，出很多汗水，就可以达到减肥。所以在前十天每天晚上下班会让自己跑步四十分钟，五公里的路程。确实每天跑的都很累，但为了减肥还是坚持跑下来了。然而再跑，当称重时竟然只减了两三斤，有点打击积极性的感觉，跑的腿还有点粗。大概是盲目运动，对于以前几乎不运动的人来说，运动量一下子五公里还是有点大，整个人有点水肿。

直到后来我在一个公众号看到了减脂塑型课程，瞬间就心动了，果断买了。课程有适合健身房的锻炼动作，也有适合家中锻炼的一套动作，感觉很实用。并且从饮食方面也给了相应建议，对应体重每天吃多少热量食物。也给了相应食物热量表，让大家对事物有了进一步的了解。

总之，从饮食，锻炼两方面互相配合，不到一个月下来，体重已经减了快十斤了，心里乐开了花。

以后也会坚持下去，终有一天会拥有自己向往的身材，保持美美哒！