2021年2月3日，重新减肥第一天

      2020年一年体重都在56KG左右，进入2021年一个月体重飙升到59，今天更是达到59.6，回到65至日可待，2年的努力将化为泡影。戒手机目前不是大问题，必须将减肥提到首要目标上。如果这周体重仍呈上升趋势，将改变早上写字的规律，开始早上去锻练了。当时间固定，容易坚持，必须得有所取舍。

      最最关键的，得改变饮食结构了，不敢再这么放肆地吃了，放肆一个月，肉就蹭蹭涨6斤了。不敢再吃油炸的东西了，碳水减少减少减少，粗粮鸡胸肉水煮菜吃起来。