2021-09-09《蛤蟆先生去看心理医生》第七章愤怒的表现

第7章——愤怒的表现

不是发自内心的东西，就不会带来真正的改变

【问题引导】

001 你有过对父母的顺从行为吗？你当时真实的想法是什么样子的？你当时为什么会选择顺从呢？

有过，当时无能为力，只能顺从

为什么选择顺从，不愿意让妈妈生气吧

002 儿童是如何释放情绪的？它又是如何影响日后的性格？

哭，疯狂的玩。孩子情绪不能很好的释放，以后孩子的暴躁，孤独，爱哭等等都会形成日后的性格。

通过

003 你知道如何不带攻击性的发火吗？

愤怒是人类行为的必要组成部分，不可能完全压抑下去，就好比一个煤气罐发烫，压力越来越大，有爆炸的危险，怎样迅速减压？

很明显，第一件要做的事就是尽可能把阀门开到最大，让气体能以最大强度喷射出来。

但很容易忽略一个问题，就是以这样的方式释放愤怒可能会对人际关系造成不利。

那么，如果慢慢打开阀门，让气体在一段时间里慢慢渗漏出来，就是一种用缓和的方式来释放愤怒，让别人几乎察觉不到，这样就不会让任何人不安。

看到成年人怄气、撒泼是件蛮好笑的事，但也让人尴尬。更严重的后果是，这类行为告诉别人，这人是个失败者。

有愤怒一定要找个合适的点缓和释放出来。

忍一时卵巢囊肿，退一步乳腺增生。

不管面对任何人，学会把愤怒表达出来，是每个人所要面临的必修课。

珍爱自己，少生闲气。

看别人优点，就是找到照亮自己精神的灯塔。