都说人生是一场修行。修行即修心，向内走，从心出发。一个人的独处就是最好的修行！
我早几年的时候，特别害怕一个人呆着，害怕被人遗忘,更怕回到只有一个人的家，怕寂寞，怕小小的空间里，那种寂静而空旷的感觉。
直到2018年那场意外，经历很多事情后，我才明白，有一颗强大而富足的内心，过好独处的生活，才是生活的真意。
《肖申克的救赎》中有句经典台词：不要忘了，这个世界穿透一切高墙的东西，它就在我们的内心深处。能够推动一个人不断向前的，是来自内心深处的力量。
当你学会享受独处时光，向内走的时候，才是内心强大的开始。其实每个人都需要一段这样的独处时间，去清理负面的情绪和认知，放空自我去思考和审视人生。独处的时候向内走，才能摒弃精神内耗，从而获得蓬勃生长的心灵力量。
青年作家张皓宸说：“有一种独处，是自己刻意安排的，远离热闹，是为了远离那种世俗里的复杂关系，从而找到一段只属于自己的时光，体谅内心所有的情绪。”
这种独处的修行，是扎根于生活中，孜孜不倦向内求的过程，是力排众难，找到真正的自己，安顿好自己的灵魂。
独处怎样过决定着你未来生活的样子，愿每个独处的人，都能遇见更好的自己！
1.清理自己的朋友圈，专注自己的注意力
2.坚持每天阅读30分钟，修炼自己的内在能力
3.学习一门除母语之外的语言，每天向前一小步
4.学习一门拿得出手的技能，什么都行
5.每天运动30分钟，消耗多余的脂肪和能量
6每日坚持记录并复盘，让自己精进成长
7.每日坚持列计划，让自己方向感更强
8.保持好奇心，敢于尝试新鲜事物
9.给未来的自己写一封亲笔信，10年后的自己
10.看一场治愈的电影
11.听一首轻松愉悦的轻音乐
12.每天记录自己的一个变好
13.写下感恩的人和事
14.每天坚持反省自己的情绪
15.反省自己的行为并进行自我修正
16.提升拍照技术，每天留下最开心的时刻
17.学会剪辑，PS，办公软件，对增加自己工作的能力很有帮助
18.学点理财知识，增加自己抵御风险的能力
19.坚持存钱，不做月光族
20.整理房间，收拾衣物，干净整齐的空间能带来好运！
21.给自己做份精致的早餐，一天有个好心情
22.出门前画个精致而大方的妆容，自信而阳光
23.学会穿搭，穿出自己的气质和个性
24.坚持护肤，保持年轻的状态，永远18岁
25.每天冥想10分钟，提升自己的意志力
26.断舍离，处理闲置物品，增加内存
27.定期短期旅行一次，放空自己
28.养一些多肉和绿植
29.养一只喜欢的动物，我养了一只乌龟
30.学会用相机记录生活中的小美好
31.看一部励志的电影，让自己动力满满
32.听一遍TED演讲，从别人的故事中成长自己
33.学做一道自己喜欢的甜品，人生时苦。
38.练字，字如其人
39.坚持20分钟瑜伽，提升自己的外在形象
40.了解当下最流行的元素，让自己不和社会脱节
41.了解奢侈品牌，增加自己的见识
42.整理自己的手机和电脑不常用的资料，减少不必要的储存
43.练习几首拿手的歌曲，我的直接领导，十年只唱一首歌（敢问路在何方）
44.每天坚持8杯水，保持身体的正常循环
45.坚持饭后靠墙站立15分钟，去除小肚子
46.不翘二郎腿，让自己有个好腿型
47.每天保证一个新鲜水果，皮肤水灵灵
48.坚持喝一杯无糖酸奶，增加蛋白质
49.每天至少保持和一位不同的朋友联系，以增进感情
50.坚持日更，分享自己的成长
51.整理对自己有用的人际关系
52.减少无效社交，空出时间和金钱做些自己喜欢的事情
53.一个人去看一场电影
54.去户外享受大自然的阳光
55.保养自己的手和脚
56.每天大声念一遍自己近三年的目标计划
57.学会简笔画，增加笔记的色彩感
58.更换一个手机壁纸，换一个心情
59.去时装店试穿当下最流行的服装，提升自己的美感
60.学会色彩搭配
61.每天坚持抗糖
62.一个人跑10公里以上
63.学会一项手工，比如绣十字绣，织毛衣，折千纸鹤等
64.坚持晚上六点后不吃任何食物，除了白开水
65.让自己每天开心
66.和朋友聊天，联络下感情
67.学会烘培，做自己喜欢的甜品
68.去图书馆借书，一个星期一本，并记笔记
69.看时尚杂志，提升自己的审美能力
70.学习演讲说话，做一个高情商的人
71.想象10年后的自己，感恩此刻的自己
72.买一束鲜花奖励给自律的自己
73.去看城市的清晨日出和傍晚的日落
74.给自己拍一套写真，留下当下最美好的片刻
75.去做一项挑战自己极限的运动
76.去和陌生人聊天，加个微信
77.去一个没人认识的地方生活几天
78.去爬一次山，登上山顶众揽一山小的心情
79.去学游泳，体验一下，水中漂浮的感觉
80.享受一次让自己睡到自然醒的感觉
82.去郊外野餐一次，亲近大自然
83.去攀岩，向下看看，什么都没有
84.去尝试一次让自己辣的冒火的火锅
85.去一家从未去过的餐厅，吃一直想吃却没吃的菜
86.尝试21天戒掉自己的坏习惯
87.买一次盲盒，人生处处有惊喜
88.敞开肚皮吃一顿海底捞，享受一下极致的服务。
89.去理发店剪个自己喜欢的“初恋头”，回忆一下逝去的青春
90．给喜欢的发型染个自己喜欢的颜色
91．给自己的生日，准备一份惊喜
92.买一瓶自己最喜欢的香水，每天坚持闻一下，提升幸福感
93.买个笔记本坚持记账
94.多考几个未来有发展前景的证，增加自己的安全感
95.如果心情不好，到一个没人的地方，放声痛哭一场
96.浮躁的时候，去附近的墓地转一转，洗去一身的浮躁感
97.品一次自己从未喝过的茶
98.来一杯一直想喝的酒
99.唱一首一直想唱的歌
100.选择一个喜欢且擅长的技能，做个富足的斜杠青年。
101.写下自己的故事
102.泡个舒服的澡
103.逛逛菜市场，体验一下人间烟火
104.看看新闻，保持与时俱进的感觉
105.学会思考能力，提升做事效率
106.收敛脾气，做个温柔的人
107.投资自己
108.养成自律的习惯，自律+独处=成长
自律生活/独处生活/认识自己/一个人独处/独处可以做的事/独处的意义