不要去打扰别人的痛苦

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昨天一位同行的外地朋友，给我发来微信，问我：这篇《不要拿别人的错误惩罚自己》是你的原创吗？我回答：是。他很高兴，因为很多年没有见过，他不知道我工作之余学习心理学的情况。简短了解了我最近几年的情况之后，他问我能不能帮他一个朋友，他的朋友可能以前发生的什么事情对她有影响，在特定的环境下情绪有波动。但她又不愿意去找心理咨询师，她希望我能给他朋友交流一下。

这样的情境是不是有点熟悉的感觉？只是我们可能想到的或许不是去找心理咨询师。比如很多家长听一节专家讲座等之后，如果有机会和老师交流，就赶紧把孩子的问题拿出来请教老师，让老师为自己指明道路，帮自己解决孩子的问题。又比如有多少家长看到孩子学习成绩不好，就想着赶紧得给孩子报个辅导班，让辅导班的老师帮孩子提高学习成绩。这个报辅导班的愿望是你的愿望还是孩子的愿望，当这个愿望不是孩子的愿望，他为了实现你的愿望而去学习，他有动力吗？他愿意好好学吗？在这个上面我是深有体会，儿子上初中的时候，看到孩子成绩下滑我就着急，赶紧给孩子找老师补习。但这是我一厢情愿的事，并不是他愿意去做的事情，所以一次次补下来效果并不理想，甚至是白扔钱的感觉。

为什么会有这样的结果？其实究其原因就是孩子自己没有动力，孩子没有动力去改变他的现状，他对未来没有一个很清晰的目标和认识，不知将来自己要干什么。当一个人自己没有动力去改变的时候，外力是起不到作用的，外力只能是做了一些形式的东西，暂时满足了自己的焦虑和担忧，其实对方的内在不会发生任何改变。

就像我这位朋友对他朋友的担心，他觉得朋友在受苦，想帮她走出来情绪困境，但是如果他朋友自己没有走出痛苦的愿望，改变是不会发生的。一个人叫不醒一个自己不愿意醒来的人，当对方沉溺其中不愿意走出来的时候，外力再大起到的作用也微乎其微，只有内在有想改变现状的动力，改变才有可能发生。

我们太多的人看不得自己的亲人、自己的朋友受苦，其实深陷情绪困扰不可自拔的人，有些人可能会有想走出来的愿望，但自己或许不知道怎么来调节自己的情绪状态，她也不愿意呆在那些情境困境中，这些人当遇到外界有人援助的时候，就给了TA希望，TA可能就愿意去尝试、去改变；但是，有些人在情绪困境中让自己成为一个弱小的受害者，TA不愿意被打扰，TA更想自己一个人呆在那里，在某种程度上或许是TA不够痛，痛则思变，痛到一定程度TA不愿呆在那样的情境中，TA就有可能会为自己寻找出路，这时候接受外力支持就成了水到渠成的事情。

所以，我想表达的是，看到别人受苦的时候，别急于去干扰TA受苦，别急于去做一个拯救者。我们把建议给到对方，让TA知道如果靠自己解决不了问题的时候，还有外界的更专业的援助能够帮助TA就好。

生活中有很多人，看到自己的亲人受到比较重大的打击、挫折、或者面临重大抉择而痛苦纠结，这时候他们往往看不得自己的亲人深陷其中遭受痛苦，自己惊慌担忧，手足无措，使劲浑身解术来帮对方，自己的能耐用尽了，就找亲人的好朋友来帮助TA，这样的帮助是你的需要还是家人的需要？很多时候遇到这种情况对方或许是让自己沉静一段时间，TA需要好好来消化这件事，静则生慧，当一个人安静下来，TA才能把自己面临的问题想明白，解铃还是系铃人，TA是TA问题的主人。但你的好心，你的想拯救TA、帮助TA的行为会破坏TA的安静，扰乱TA的心情，其实你是在给TA添乱，徒增TA的烦恼。此时，你只需要耐心陪伴，TA需要什么你给出什么就行，所有的事情必须有个过程，情绪的回落更需要一个过程，做一个雪中送炭的人就好，不做一个没事儿添乱的人就好。

当别人需要你的时候，该出手时就出手；别人不需要你的时候，不去为别人的痛苦担忧，不打扰别人的痛苦，允许TA自我调整，允许TA与自己的情绪共舞，当TA自己愿意去救助、去改变的时候，改变的时机就到了。