生动的心灵自修课——《遇见未知的自己》读后感

      《遇见未知的自己》这本书名字乍听起来像鸡汤文学，之前听人推荐一直没有看过。直到最近看视频这本书再次受到推荐，便认真读完! 一边看一边感慨，差一点就轻易错过了这本心灵必读的好书。本书以故事的形式开篇，通过故事和理论结合的方式和主人公若菱一起展开一段探寻和成长之旅，主要讲述名校女白领若菱生活的起伏以及与智者老人的对话，借此来表达对人生课题与智慧的理解。

《遇见未知的自己》

       作者张德芬曾经是台视知名女主播，美国加州大学MBA。2002年开始，她受到启发与指引，辞去高薪的工作，专心研修各种不同的心灵成长课程以及心理治疗方法，体悟了许多灵性及个人成长方面的心得。2007年6月在台湾出版了这本《遇见未知的自己》，名列台湾各大书店畅销排行榜读者反应空前热烈，作者借着若菱的生活给女性读者们上了很好的一课。我们应该给自己一个机会，让自己和自己的内心情感交流一下，看看自己真正需要的是什么，自己的人生位置到底在哪。

      人们都希望快乐，那什么是快乐？怎么使我快乐？我到底想要什么？

      感官上的“快乐”可能是当时当下外界给我们的刺激和兴奋。比如一场旅行，一顿美食...但得到以后，这种快乐能持续多久？ 仔细想想，我想要的是内心的平和和由衷的喜悦。而要得到它们，需要去寻找“真我”。 作为社会人，我们扮演着不同的角色。可能是孩子，可能是父母，可能是服务人员，可能是客户....要和世界有效的交流和互动，我们需要外界对我们身份的认可。为了达到某种“平衡”，自然会遮盖真我。久而久之，那个“真我”可能就会被埋在潜意识深处，最终迷失了自我。

        世界纷繁复杂，总归只有3件事情：我的事，他的事和老天爷的事。当遇到痛苦的事情，我们往往有愤怒，沮丧，委屈...情绪是对事情的反抗，而越是反抗情绪越激烈。之所以痛苦，最大的原因在于抗拒事实。破解情绪的有效之道就是臣服，臣服于已经发生不能改变的事实，臣服于痛楚的感受，不逃避，不抱怨，不压抑，让它自然的在身体里流动，全然接纳。

      情绪安定下来，不妨想一想，痛苦是谁创造的？由事件本身还是我们对事件的看法？如果是后者，跟我们的认知，价值观有一定关系，这时候，需要回到当下，去看看我们的思想，检视一下思想的正确性，或许就能发现我们所想的东西。

        "这外面没有别人，只有自己" 是这本书给我最大的提醒！我们所看到的世界是我们内心的投射。我们追寻阳光，渴望能照进内心，能温暖治愈我们。如果没有去探索自己的阴暗，没有诚实勇敢的直视阴暗，没有把里面的东西拿出来摊在阳光下，能被温暖和疗愈吗？

        山重水复疑无路,柳暗花明又一村。自我的探寻是一场奇妙的旅行，我相信旅途中有另一个自己的存在和陪伴，我希望能早日遇见哪个未知的，更美好的自己！