你为什么会比别人怕冷？

      俗话说：一方水土养一方人，一方山水有一方风情。东北人爱吃肉食、烈酒；上海人爱吃甜食、黄酒；江浙广沿海地区的人喜欢吃海鲜、煲汤；川贵人人爱吃麻辣、火锅；山西陕西的人爱吃"醋"......不同的地理环境和民族养育了不同的饮食文化习惯。如今南北东西交通便利，人员流动物资流通顺畅，生活饮食习惯越来越多元化。文化与血脉的大融通时代！

    但有一点是共通的：老人比小孩怕冷（因幼儿除外），大部分女性比男性怕冷。现在却也出现了一部分年轻人比部分老人都怕冷，俄罗斯东北地区出现不少人在冰天雪地的环境中冬泳，这是我们这些那方人不敢想象的事，他们不怕生病么？也经常在镜头中看到许多女性冬天光腿穿裙子，小伙却裹得像熊猫。东北人在江南生活却穿的比本地人多，说南方人不怕冷！这些很令人不解！其实这些现象可以从以下几点可以分析原因：

1、南方人觉得北方冷，是因为冬天都是零下10好几度需要穿很多保暖衣服这是肯定冷，冷风都像刀子似的，吹在脸上都受不了--干冷；所以经常需要吃高热量高脂肪的食物保暖。北方人觉得南方冷特别是江南地区，春季梅雨季节，温度10多度上下，冷风中带着丝丝潮湿，有一种沁入骨子里的冷！

2、女人比男人怕冷，是因为女性特有的生理周期失血造成的贫血比男人怕冷属于正常，所以女性要经常补铁和矿物维生素类，阿胶红枣等补血食物让自己不再贫血而怕冷。无论男女都怕冷主要原因是先天不足造成的贫血（母亲养胎时营养不足，体寒体虚），只能靠后天的调养，需要持续不断的调养。

3、老人比青年人怕冷，是因为血液循环不畅导致。随着人们年龄的增长，人们的血管毒素垃圾会越来越多，血管壁会逐年增厚血管通道越来越窄，西医的说法就是动脉粥样硬化的过程。在年轻时血管流淌的是清水，到了年老了，血管流淌的是稀饭---浓粥。老人除了意外死亡和癌症死亡，基本都是死于心梗和脑梗。因为老人血液垃圾的堆积拥堵造成血液循环变慢，自然比年轻人怕冷。这是自然规律，为什么老年人比大多数年轻人爱运动，除了生活无忧之外就是运动可以排除一部分体内垃圾，同时促进血液循速度，让身体更健康！

4、为什么一部分年轻人比老人更怕冷？

a、先天不足（自娘胎带来的），贫血、心肌供血不足、肝功能偏弱等等

b、长期营养不良：偏食、不爱吃肉、不喝奶、不吃蔬菜、喝饮料、嗜糖、爱吃各种重口味的垃圾食物...不健康的饮食习惯导致血液中毒素垃圾比老人还多！

c、不爱运动，很少晒太阳，长期熬夜，作息无规律，饮食也无规律（不吃早餐、暴饮暴食、烟酒无度）。血液中产生大量的毒素垃圾，血液循环肯定出问题！

d、工作压力大！

如何改善怕冷的现象？

积极乐观的生活态度，经常运动跑步、走路、骑自行车、瑜伽 ......；

睡眠充足（每天保持6-8小时的睡眠时间，不熬夜，每晚11:30前入睡）；

合理的膳食营养（蛋白质、矿物质维生素、纤维素都必不可少）：每天一个鸡蛋、一到两个苹果、一到两杯牛奶、米面饭食2-3碗、红茶水适量、白开水1000毫升左右、豆制品鱼肉类新鲜菜蔬都不能少，每天可以不一样；

经常晒太阳，亲近大自然，经常唱歌；

经常泡脚！（红花生姜片泡脚）；

每天一杯生姜大枣水（5片生姜五颗大枣煮水喝，每天上午引用）坚持下去！你就越来越不怕冷！