记录：糖糖
到大学毕业后有一年学生可以去锻炼实习的机会，我那一年在旧金山接触了很多剧组。在此期间很幸运的认识了很多大人物，我想表达的是我们去认识到了大人物之后，是否需要技巧，我自己反思过来我觉得是真诚，整体状态，文化修养就会去吸引到这些人。接下来我引出来审美。外在的东西不足以能让一些人去接触到你，但是你有内在的沉淀，慢慢的就会吸引力法则，把这些人吸引过来。
王阳明：本自具足，吾内自足不假外求。内修的时候尽可能的自己去美好的品德不断地审视更新成长。这样的话很多不需要去外面链接。把自己的内在修好了很多东西自然而言就被你吸引过来。艺术是一种修行，需要我们养心养气养德。审美不仅仅的是外在，需要内外兼修。精气神很重要，它不是花架子，当代社会审美能够看到一个人的修养和道德底线。千万不要不要把 审美归结为外在的。
什么是审美力，它包含了什么：我认为包含创造力想象力文化修养品质。审美差就是直接体现他文化水平不高。审美包含了创造力，想象力，文化修养和品质。如何培养审美力，举例：我教的一个孩子，他是中国正大集团总裁的孩子，我小时候看过一个正大综艺，一开始我只知道这孩子是贵族，但是我没有概念，不知道有多富有。有一天我看新闻，正大集团收购泰国地铁花费多少亿。然后我就怀疑是我学生家么？转天就发出这个新闻，哇，然后他老妈每天让他学什么，他的孩子每天忙死了，上学后下课补习班，音乐，艺术，体育，特别重视体育，演讲，背唐诗学英语，户外运动，各种各样的活动。老师我感觉我下课比上课 还累。我就给他看一些好的纪录片歌剧音乐剧，先把他的心情放松下来。国家地理，蓝色星球，眼里非常重要，看的时候要听他们的配乐。小朋友其实不太喜欢看这些东西，但是潜移默化熏陶他，太阳马戏团来北京的时候带他去看表演。其实都是在潜移默化的告诉你一出舞台剧。一个光线不同的位置就能在观众面前呈现出来。后来孩子他老妈特备支持这种方式。后来有次跟他们全家去四川，潜移默化熏陶他们的审美意识。
当我们看到一个美得，要观察它，亲子去感受。审美可能是一个视觉上的东西，但是其实里面包含了视觉触觉嗅觉视觉，七巧五感。去感受它接触它，审美自然而然就就出来了。一个人审美水平的高低，决定了他的竞争水平。因为审美不仅代表整体思维，也代表细节思维。 给孩子最好的礼物就是培养他的审美力。— 蒋勋。感知你身边一切美好的东西，看到它-抓住它-放大它-感受它。把你看到的美好放在心里，慢慢的去体会它。知行合一。眼高手提，为什么呢？看到一个事物之后你需要先知道是怎么回事。你只是意识眼里达到后，你再把自己的行动跟上。我们衡量一切事物都是要用良知再去决定要不要去做。你得先有眼力先选好了在往前走。总结：一个人审美水平的高低决定了他的竞争水平。不仅代表了整体思维 ，还代表了细节思维。给孩子最好的礼物是带给他审美力。推荐一本蒋欣老师的书：美的沉思。如果有时间静下来的话还是要去看看书，讲的知识大纲，看的还是能看到很多细节。刷丫做饭的时候，听各种你喜欢的东西，需要更深入的时候就需要去看书，去挖掘出来，时间长了就好了。熏陶，熏着熏着就熏出来了。
审美力体现在生活的哪些方面？
1，审美对人有天生的吸引力，
外貌衣着言谈举止，他说的有句话我很有感触，我这一生没有用美貌换取任何东西。他的品格演技穿着，都是修养潜移默化散发出来这种气质。千古流传的佳人。一辈子很善终。应该从哪开始，先找一个偶像，了解她，了解他的人生经历，先去模仿她，以后慢慢自己的风格就出来了。出来之后就是你自己了。
2，审美能力决定生活的品质
有了审美的人会生活，有美好的家庭。包括吃饭的时候都会比较讲究。同时也会结交一些有品质的朋友。你把家里料理的周围环境很好，自己心情也很好，不仅对你的创造力，心情，还有对自己的气场有很大的提升。要学会养心养气。推荐一个：莫兰蒂。如何养气，有几点，第一，要自己正能量，结交正能量的人，看看历史，伟大的历史人物你会发现听完你就会学习他的做人，气慢慢就在滋养自己。正直善良，其实我们上学的时候，贴了很多简单的标语，现在我对这些话有一个重新的领悟。其实就是我们做人的根本。市面上交了很多乱七八糟的，最基本的做好了很多东西就来了。家庭环境住的环境干净整洁，养养绿植，做个真实的人。自然而言就养起来了。
3，品味使我们独特。
当你有了这个东西的时候，你就会发现你有魅力，不是你装出来的，而是你有了这么多东西 之后散发出来的。我们是为了生活不仅仅是为了生存。因为好好生活能滋养你，活的开心，不是需要花很多钱，就是生活的小情趣。有一个木头会比你花很多钱更漂亮。所以就是练我们的眼力。
4，懂审美有不样的眼界
我为什么选这个，上年纪躺病床上的时候气质还是这么好。你懂审美之后，林徽因的家庭条件很好，家庭修养很好。一辈子的祭奠，我们一生出来就是修行。当一个人气质好的时候他的面相会变得越来越有福气。曾仕强曾老先生会跟我们讲，30岁以后我们的长相是自己给自己的。你的长相气场会变，运气也会随之而来。你好好的把你的人生修好了，来了好事当然好了，坏事就当磨练自己好了。
5，懂审美有大局观
这个照片是圣彼得堡，他可能没有那么有名，但是里面的藏品非常棒。俄罗斯很强大的时候到处去打仗掠夺，文物保护好。图片里那个绿色的孔雀石，我老爸说这么完整的绿色的孔雀石价值连城，无价之宝。很少有这么大一块。多看看博物馆，因为博物馆是给大家筛选一些精品，看到之后，你不懂的时候就去博物馆，养眼。养眼后就会看事物比较透彻。哪怕 阅历没到的时候，也能看到很多事物的本质。多学学历史，包括一些名人的传记。能给我们很多指点，让我们少走 很多弯路，让我们的格局更大。中国的博物馆也特别好，国家宝藏这个节目特备好。敦煌也不错，陈丹青老师的节目局部。
6，懂审美熏陶气质
我自己有个学生，他的家人支持他画画，但是我自己 觉得他的妈妈不太了解这块，因为我没办法每天都陪伴他孩子，最主要的还是妈妈的陪伴。奶头乐，专注力这块，因为这种短视频的横行，奶头乐把我们整个思维模式打破重组。你经常看一些短的，你就没办法静下心来做一件事。在这个时间管理这块，当我们早晨起来后，7-9是黄金时间。学习时间，9-12点一定要把手机关掉，专心的工作。你要培养你的专注力，专注力投入到你的工作或者你想深入的东西。专注力非常重要，对学习生活都非常有用
审美力不是铺张浪费，你要潜移默化的培养孩子。比如说我老爸说我不用教你做什么，你就看我做什么。我老爸特别孝顺，爷爷瘫痪十多年，我老爸照顾我爷爷十多年。不管大家有没有孩子，把自己做好了，能影响很多人。能让大家一起美好
7，审美能力
辨别人的能力也会变得好起来，有一个好的朋友能给你非常好的能力。你要挖掘激发。能看透 事物的本质，我们在淘宝买东西你看这个商家这个图片有没有品质高不高级，就能知道他们产品怎么样，服务怎么样。举例：我非常喜欢的一个女士，她集合了上述所有优秀女人的品质。他拉着他老公去做义工，去发 口罩消毒水什么的。
他原来是香港的一个演员。我认识他之后，我就给他构思了一个肖像，我用美好的色彩权势，因为他是一个非常鲜活有趣的女人，年龄应该算是我的长辈了，但依然看着像少女一样。每天都感觉像是幸福中的小女人，我从来没见过这么有钱的夫妻这么恩爱。他说我相信你，你画成什么样都行，这句话特别给我这种学艺术的鼓励，当别人相信你的时候，你就特别有力量。我就做了一个这样的有些卡通孩子气，看到样子你会觉得很稳重祥和。每一个女生都要像她一样。他特别特别有礼貌，她先生还跟大家敬酒鞠躬的时候，思科这么牛的大人物敬酒的时候还这么谦和。审美力是一个人的精神生活，它是美好品质的综合体。举例：我有一次在机场吃饭的时候，傍边有个小姑娘在画画特别带劲，结果他妈妈就拿过来说这是什么啊，不太像啊不太好啊。我当时在傍边我就觉得额，，，我不能说这个家长无知吧，用他的眼光扼杀了孩子的创造力，很多全世界著名的画家，都希望画画像孩子一样。你千万不要说不像，你应该鼓励他们。毕加索在心里面说，我这一辈子追求就是像个孩子一样。我们大人把很多最美好的东西都已经泯灭了。以前很游民的一个大家苏格拉底，有一个人过来说要跟他学演讲。那个大家就说你得教两份学费。因为我要先教你闭嘴然后再教你怎么张嘴。多去室外走走，接近大自然，中国很多地方都很美，多去感受外面美好的东西。上网买点轻黏土，动手能力开发脑创造力。要先让孩子自己玩起来，像不像不重要。
普通人的审美力通过什么具体的方法提升？
1，女孩子需要内外兼修，尽量少化妆。
2，身材的保养。
多运动 自律，能够更好地工作，有精气神
3，衣着要得特，简约，不要颜色太丰富，推荐莫兰蒂颜色，比较暖。只露一个小部位看上去就会比较有气质。你觉得那好看就漏一丢丢。不会买就 买Zara。优衣库有些衣服不太时尚。男生我也推荐Zara。
女孩子喜欢买花，男生可能会喜欢烟盒，切记花不能蔫或者坏。喝茶特别好，我爸爸是一个抽烟 特别凶的人，但是他有个好习惯，喝茶。他喝的都是功夫茶，就是因为喝茶把体内很多东西调节好了。
培养我们兴趣，我们向往的爱好，招我们喜欢人的领域。
比如说，我之前一直很向往潜水，海底生物我很喜欢，觉得潜水很漂亮，结果因为我不怎么爱运动，我去巴厘岛有个潜水的，然后我 的教练勒着我，我不敢下去，我感觉要死了。自从那次回来之后我就知道我身体素质太差了 。我要去运动，控制 自己身体的能力。你可以去尝试，培养自己的兴趣爱好。
多旅行，
夕阳西下拍的。不要去拍游客照了，我的建议是拍游客照的时候，要感受当地的历史文化宗教人文风格。比拍游客照更重要。当地习俗为什么是这种风格。俄罗斯人很内敛，因为冷。旧金山就非常热，只有春天夏天。没有秋天冬天。就光天气的问题能影响当地人的性格。比如巴厘岛的宗教信仰，有很多戏剧，像武师的形象，包括植物，不一样的地方植物也不一样。还有二手市场也非常有意思。
看好电影和纪录片
至暗时刻，her，绿皮书，布达佩斯，国王的演讲。勇敢的心，肖申克的救赎。还有好的动画片可以陪孩子一起看，推荐皮克斯，梦工厂的，剪刀手爱德华。宫崎骏的也特别好。漫画有些东西其实很深刻的。X战绩，看一部好的电影能够改变我们的认知，能告诉我们其他的人是怎么样生活的，我们如何学习，规避不好的生活。盖里奇，一定要看他的电影。绅士们盖里奇的新片。他是麦当娜前夫。看好电影要看他的配乐
提高道德修养
王阳明大专那个比较厚，可以先去学习一下王阳明，然后看王阳明哲学-蔡仁厚先生版本的。还有个日本的稻盛和夫也非常棒。没时间看书多听听也行。
有胸怀和格局
最最最推荐的看历史看传记。达芬奇不仅是画画的，更是科学家物理学家，为什么他是老生常谈的还那么推崇，他真的是融会贯通，他当时跟法国的国王说，以一个音乐家入进国王里的，不仅会谈音乐，画画 只是我众多技能最小的，他还会医学，打枪造桥。他为什么这么多跨学科，因为他都是非常认真的研究这个领域，有个国王让他给他做一副雕塑，达芬奇 说那你必须得加一匹马，结果配了一匹马后达芬奇说 那我得先去研究研究马得解剖。就是 因为他做每一件事的时候都是自己去观察感受总结。我发现了一个通用的成功现象，不仅仅是达芬奇，包括牛顿乔布斯，他们都是这样，完全都是根据自己去研究，比如说像马斯克，自己去研究火箭。牛顿为了研究星星，去研究一套 数学的算法，然后把这都融会贯通。感受。包括马斯克做特斯拉跟火箭的时候，研究特斯拉的工作人员全是年轻人。年轻人只知道造车的物理理论，对于专业造车的简直就是笑话，你回归到根本再从根本里出发。
我迈出这一步很难，其实你只是改变你生活中一个小习惯，就能改变很多东西。比如：我的脊椎是有问题的，我那时候做雕塑，浑身都是伤，我的第13节脊椎是发炎的，我现在自己住的沙发特备软。对脊柱特别不好。随弯就弯。精神意志变得萎靡，所以我后来就在沙发的地方买了一个木板，我改变了两个东西，我的后背再也不疼了，我不再是沙发土豆了，一坐下去就会坐很长时间，变得慵懒。改变自己 小小的动作会有很大的改观。法国自行车队的故事，这个自行车队特别差，连卖车的都不想卖。后来这个车队就请来一个人，改变一个小小细节，休息的地方改成白色，把自行车擦得特别干净无尘，改变后，结果这个车队是最牛的车队。你只改变了一丁点你就可以改变很多东西。
艺术是一种修行。
每天做一点点小的改变。我们会有很大的提升。一点点开始做。
作业：大家如果想了解关注审美这本书的话，可以给恒洋老师发短信，审美这本书，最会给大家推荐这本书。寻找疫情期间最美的一张照片，发微博@命硬私董会。