12月第一周总结

本周温馨时刻及点滴成果

没有反思的人生不值得过

                    ————苏格拉底

中山路女人街

一、健康

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❤❤❤本周跑步3次，2次5.20，一次2.22公里，每次跑步带来的感受都很奇妙越跑越开心，越跑灵感越多，思考也更深。所以樊登老师说运动改造大脑的确很棒❤❤❤

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连续早起打卡的喜习惯已经养成，每次起床都浑然天成的记得必须打卡。所以我相信所有的习惯都可以一个一个养成❤❤

二、家庭

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跟姐姐和闺蜜一起到永辉吃牛排，牛排时光很短暂但是在一起就是一种幸福和陪伴。在厦门陪伴家人的时光会更多，也更容易感受温暖。

搬家

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三、效能

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开始启动番茄工作法，A4纸工作法。之前总是认为出差呀，时间不行啊。情境不行等等，现在我不再有那种想法，叶老师也常说办法总比困难多，凡事都有三种解决办法，现在我终于体会那句话的含义。运用后慢慢提升效率和思考的逻辑思维。事件清空大脑的同时还可以让自己更多时间思考。

四、财富

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财富这个问题还真的是个问题，总是控制不住剁手的习惯。所以要一周反思下钱花哪里了

五、休闲

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和闺蜜姐妹一起相聚总是短暂又快乐，特别喜欢这种心情，大家举杯怀念一起相聚时光，你们永远在我心里

六、觉察

①冥想感受身体器官的感受，情绪源于哪里会问自己的情绪

②每天记录下载我的一天

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七、社交

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客户素萍用心煮了可乐鸡翅，味道特别赞。特别温暖。

八、成长

①听书樊登：

思辨与立场，心的重建，未来简史，睡眠革命，终结拖延症，我们终将遇见爱与孤独，

②冥想7天

③番茄工作清单

④晨间日记

⑤学习电脑

本周可提升的地方（或问题）

①情绪控制不好，总是会出现波动。

②学习规划不够情境化

③跟客户和朋友沟通相对少

下周三只大青蛙（目标）：

1、晨跑3次，突破7公里

2、联系行业5个核心客户学习开店经验

3、樊登读书会：

思辨与立场

零售的哲学

经营者养成笔记

权力为什么只为某些人拥有

终身学习哈佛毕业后的六堂课

让大象飞

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