认识并克服焦虑——卡耐基

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1.我们首先要做的事情不是对模糊不清的未来持观望态度，而是应该先做好手头的那些清晰可见的事情。

2.为明天做好准备的最有效方法就是把你所有的思想和激情放在今天，让今天的工作无懈可击。

3.好主意和坏主意的区别在于：好主意能够把原因和结果都考虑在内，并且能够制订一套思维缜密切实可行的计划；而坏主意常常让人精神紧张，甚至崩溃。

建议解决的办法：1.一次只做一件事，并且把一件事做好。活在当下，并不是不为明天而做准备。要慎重思考，安排和准备，但是不要为明天而焦虑。2.不要为明天的事焦虑不安，有些人是被积攒的昨天和让人焦虑的明天加起来的重担给压垮的。所以“每一天都是新的开始”3.生命就在我们的生活中，就在我们度过的每天每分每秒里。

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面临焦虑的时候，会引起不良情绪，带来负面影响。我们能做的首先是抛掉忧虑，设想最坏的结果，从新的角度权衡一切，集中精力找到解决问题的最好方法。然后解决问题应从实际出发，不能让忧虑迷住双眼。