2022-5-22晨间日记

今天是什么日子

起床:8点

就寝:10点

天气:大阳天

心情:7分

纪念日:-


任务清单

昨日完成的任务,最重要的三件事:1)朋友借钱催更;2)每日计划,额外增加了戒1:少看短视频;3)终于可以下楼了,小区逛了一圈;

改进:-

习惯养成:百词斩,日记


周目标·完成进度

-

学习·信息·阅读

精准表达:如何把PPT设计的简练,紧贴主题线;


健康·饮食·锻炼


刘畊宏,出汗了

人际·家人·朋友

和妈妈视频,剪短的几句

工作·思考

如何与朋友相处,如何认定一个人当朋友,不管他怎么样,都能做到理解与支持。并信任对方也是如此对你

关于戒,我总是不自觉的看很多短视频,总觉得减压,抽离之后心情更差;和自慰的感觉差不多,自慰前各种想,自慰的时候忘记外界所有的烦恼,一旦释放完,一切又索然无味,状态更差。这就是瘾和爱好的区别。瘾只会让你越来越差,而爱好可以给予能量,越来越精神抖擞

最美好的三件事

1.下午和对象一起在小区逛了一圈,太难得了,简单的幸福

2. 健身完,洗过澡,补充水分,躺在舒适的床上

3.

思考·创意·未来


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