《被讨厌的勇气》读后感

这本书买回来后被放置在书架上好久，中间读过几页，但发现似乎沉不下心读，最近又重新开始读，才发现真是一本让人受益匪浅的好书，浅显易懂的语言说出各种真知灼见。这本书的副标题是“自我启发之父”阿德勒的哲学课，书如其名，读后会给人很多启发。这是一本既说明“道”，又给出“术”的书，让人体会到勇气会来自哪里，我们能朝哪里改变。我在读的过程中有很多共鸣和感想，一一记录了下来：

看过许多讲原生家庭，心理创伤的书和文章，看过后会让人稍感轻松，因为我们找到了原因或者借口，“我之所以是这样……，是因为……”。但是真的是这样吗？“决定我们自身的不是过去的经历，而是我们自己赋予经历的意义”，我们不需要原因决定论，而要“目的论”，发挥我们人的自由意志，找到我们要什么——“重要的不是被给予了什么，而是如何去利用被给予的东西”。这个道理跟另外一本小书《了凡四训》要讲的观点一样——命由我作，福自己求。不同的时代，不同的文化背景，得出相同的真理。

接下来书中再进一步谈到我们的烦恼来自于哪里——一切烦恼都来自人际关系。只有一个人生活在宇宙中才不会有烦恼，但那样她能称为人吗？人是一切社会关系的总和，既然处于关系中，那必然会有烦恼。那我们的目标就是处理好我们的人生课题，有关工作、交友和爱的课题。要解决好这些问题，最开始也是最重要的是学会课题分离——分辨出哪些是自己的课题，哪些是别人的课题，改变自己能改变的，不纠结自己没法改变的。这个道理很早就明白了，但是总是缺乏足够的智慧去时刻辨别清楚，所以需要长时间的练习和时刻提醒。

关于如何达到人际关系的终极目标——找到共同体的感觉——把他人看作伙伴并能够从中感到“自己有位置”的状态。作者给出了三个步骤——自我接纳，他者信赖和他者贡献。

很多时候在第一步自我接纳上就没办法做到。多年前的一次感悟中我体会到人要想幸福一定要真正悦纳自我，但如何做到？我现在才有一些体会：就是首先人要找到自己的价值，判断自我价值时，恰如书中所说，不要用行为标准来判断，而要用存在标准来判断一个人的价值。我在工作中就有这样的体会：在开始新工作岗位的一段时间内，我始终找不到自己的价值所在，再加上受到一些人激烈的评价，对自我的价值产生了深深地怀疑。后来思考了好久，跟不同的人聊天，突然想通了，这个岗位的存在就有它的价值，我只要在这个岗位上做好自己能做的就是我的价值。想通之后我就能开始找到自己的价值，并时不时能够体会到“我对他人有用”的感觉。

当一个人意识到自己有价值时，他也就会获得改变的勇气。非常赞同。听到很多人说当了妈妈后我们其实在跟着孩子在一起成长；还有“为母则刚”……我自己也这么认为。想着终于明白为什么当妈妈会带来这么多不一样的改变，为什么主动想改变。因为我们从孩子那里得到了太多她们真诚地赞美和鼓励，我们感受到了自我价值，然后我们有勇气想变得更好。反过来，对于孩子，如果我们也能发自内心的去赞美和鼓励，孩子也会充满力量，向更好的方向努力。

还有一条要记住：在遇到困境时，要记得跳出“杯中风暴”，去倾听更大共同体的声音；